手动变速箱油是保证汽车平稳换挡和传动效率的重要润滑剂，它随着时间的推移和使用的频率而逐渐老化，因此定期更换变速箱油对于保持汽车的正常运行至关重要。

那么，手动变速箱油多久需要更换一次呢？一般来说，汽车制造商会根据车型和使用条件来制定变速箱油更换周期。一般情况下，每过两年或行驶里程达到3-5万公里时，都需要更换变速箱油。

然而，值得注意的是，这个时间和里程数仅仅是参考值，并不是绝对的。如果你的车辆经常在恶劣环境下行驶，比如长时间高速行驶、山区行驶或者大负载行驶，那么变速箱油的老化速度会更快，更换的频率也会加快。

同时，如果你经常进行激烈驾驶，比如频繁启动和停车、高速加速和减速、频繁换挡等，那么变速箱油的使用寿命也会大大缩短，更换的频率也应该相应增加。

在更换变速箱油时，除了更换变速箱油本身，还需要更换变速箱滤清器。滤清器可以过滤掉变速箱中的杂质，保证油液的清洁度。一般来说，滤清器的更换周期应与变速箱油的更换周期相一致。

手动变速箱油的更换周期应根据实际使用情况来确定。在正常使用的情况下，每过两年或行驶里程达到3-5万公里时更换变速箱油是一个较为合理的选择。然而，如果车辆在恶劣环境下行驶或经常进行激烈驾驶，更换周期需要相应缩短。定期更换变速箱油可以有效延长手动变速箱的使用寿命，确保汽车的正常运行。