晕车是一种常见的交通病，对健康和心情造成很大影响。那么我们该如何缓解晕车呢？下面给大家介绍5个小妙招。2. 坐车前少吃油腻、刺激性食物，尽可能保持肠胃舒适。可提前1小时喝一杯姜汁水或绿豆汤，以缓解胃部不适感，还可以很好抵御晕车症状。3. 在车上通过视觉和听觉感官来调整身体，预防晕车症状：可以靠在座椅上，观察远处的山水，眺望天空，转移视线。或者戴耳机听轻柔舒缓的音乐，放松身心。使注意力集中到指尖、足底等外部感官上，也可以避免晕车。4. 在车上注意保持良好的呼吸方式：长时间低氧状态容易引起疲劳和晕眩。定期打开车窗，调控空调温度，吸氧更佳。在车上，轻缓的深呼吸、吞咽口水等动作，都有助于改善呼吸和血液循环状况。5. 服用晕车药物: 对于车接车送、路途遥远的旅行，可以在出发前30分钟口服晕车药物。预防晕车很好的一个方法，但也需要根据个人的身体状况和药物剂量来决定。总之，晕车带给我们极大的不适，但是通过适当的调理调节，可以缓解晕车症状。建议在出行前做好准备，多采用有效的方法，来舒缓身心情况，安享旅途。

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