在快节奏的现代生活中，家庭成员常常面临各种压力和挑战，因此放松变得尤为重要。一家人也许可以通过三种方式来放松，让自己远离烦恼与压力，感受真正的轻松愉快。放下手机，放空自己的大脑，尽情享受当下的快乐时光；放下工作繁忙的节奏，花时间陪伴家人，共同分享温馨的家庭时光；放下纷繁复杂的思绪，走进大自然，感受自然的宁静与舒适。只有放下压力，家庭成员才能在欢声笑语中找到平衡和幸福。
收起期待，放下责备，舍弃攀比。
《朗读者》里说：家，是一个有温度的词。
因为在这里，你不必时时绷着弦，也不必事事较着劲，更不必常常比胜负。
你感到自己是无条件被接纳的，被包容的，被支持的。
养成这样松弛的家庭氛围，需要三次放下。
01
放下过高的期待
《心灵奇旅》里有一句话：“不是每一个孩子都能成功，但拥有火花的孩子一定会闪闪发光。”
每个孩子来到这个世界，都带着各自的火花。
但在犹如真空般紧张的家庭中，孩子们根本无法点燃自己。
著名思想家梁启超先生，一生共养育了九个子女,被称为“一门三院士，九子皆才俊”。
但他们的优秀并非是“逼”出来的，反而是“松”出来的。
有一次，梁启超的二女儿梁思庄，因考试成绩不理想而难过。
梁启超得知后，不仅没有责备，反而写信安慰道：
“庄庄，成绩如此，我很满足了，能在三十七人中考到第十六名，真不简单了。”
在松弛的教育环境下，他的每一个孩子都找到了各自的长处，发挥了各自的才华，成就了各自的人生。
《家庭的觉醒》里有一段话：
“如果父母关注过程而非结果，孩子就会响应自身的呼唤，抒发自身的渴望；他们不会为了成功而成功，而会努力追求有意义的生活。”
每个孩子，都有自己的人生路。
与其给他们施加过大的压力，不如让他们尽自己最大的力。
著名作家吴念真先生的儿子，曾因数学绩考得不好，被老师点名批评。
儿子回到家里，被妻子一顿臭骂。
吴念真赶紧把妻子拉到厨房问道：“你原来读书的时候，数学有没有很好啊？”
妻子想了想回答说：“很烂！”
吴念真说：“我也很烂！大学联考才考了10分。”
然后吴念真和妻子达成了一个共识，父母都做不到的事情，就不要为难孩子了。
后来他们放下了焦虑，儿子的数学成绩有了显著的提高和进步。
《自我觉醒》中有一句话：“父母对孩子的苛责，伤人的态度，以及不合理的期待，都会内化在孩子的自尊感中，从而形成一套反自我的内在声音。”
许多时刻，父母的皮筋拉得越紧，孩子就越容易反弹。
越想要竹子冒尖，越要给它足够的空间。
在松弛的教育土壤中，种子才能更好地成长。
02
放下过多的责备
电影《万箭穿心》中，李宝莉和马学武是一对夫妻。
李宝莉仗着自己是城里人又长得漂亮，对农村出生的丈夫各种瞧不起。
在一次搬家的过程中，李宝莉因为一点小事和搬家工人吵了起来，性格温和的马学武见状赶紧过来打圆场，给工人们发了烟。
没想到，李宝莉一把抢过他手里的烟，恶狠狠地骂道：“我是出了钱的，他们就该好好给我干活。茶不是钱？烟不是钱？你真是生得贱！”
长期生活在压抑的家庭氛围中，马学武没有任何一丝喘息的机会。
忍无可忍的他，在提出离婚无果后，最后以死来证明自己终于“赢”过了妻子的压迫。
有一句话说：“很多婚姻的破裂，不是因为什么了不得的大事，而是日积月累的指责和争吵。”
有时，责备的话就像一根刺，不断地往对方心里扎。
当扎到对方难以承受时，关系也再难维系下去。
作家冰心和丈夫吴文藻，有着令人羡慕的婚姻。
但他们的相处并非天然契合，而是懂得给予对方更多的理解和包容。
比如，吴文藻先生在学术方面很严谨，但却严重缺乏常识。
他去零食店给孩子买沙琪玛，因为忘记了名字，于是跟售货员说自己要买“马”；
他在花园里看到一株“丁香花”，但却不知道花名，冰骗他说是 “香丁”，他深信不疑地点点头。
他去给岳父买夹袄，竟然对着售货员说要买“羽毛刷”。
每当丈夫闹出这样的笑话时，冰心只是笑着调侃道：“真是个傻姑爷。”
巴尔扎克曾说过一句话：“夫妻之间应由相互认识而了解，进而由彼此容忍而敬爱，才能维持一个美满的婚姻。”
一段好的关系，是令人放松的。
因为家庭不是战场，伴侣也不是敌人。
责备只会让彼此都感到压抑和窒息，去包容对方的缺点，彼此才能相处得更舒服点。
03
放下无谓的攀比
知乎上曾有一个话题：家里兄弟姐妹众多，如何做到和睦？
最高赞的回答只有五个字：别攀比就好。
在电视剧《小舍得》中，南俪和田雨岚是一对姐妹。
在一次家庭聚餐中，两人暗地里互相较劲。
田雨岚炫耀儿子考了年级第八名，有机会进入名校班，还在儿子吃水果时，考他的英语单词，甚至还让儿子当众背圆周率。
南俪拿出了女儿唱歌比赛得到的奖杯，还挖苦地说道，我们家孩子就是没有那种匮乏感，几代人不用攀附谁，打根上就没有那种急火火的意识。
最终这顿团圆饭，因两人闹得不欢而散。
很多兄弟姐妹之间的感情，生在童年，但死在成年。
小时候希望兄弟姐妹好，长大后希望比兄弟姐妹好。
当彼此的关系越对立时，相处起来就越较劲。
导演姜文和姜武，是一对同父异母的兄弟。
受到哥哥姜文的影响，姜武也从小痴迷表演，也考上了北京电影学院。在他毕业后，姜文帮弟弟拉了不少资源和好戏。
可即便姜武再怎么努力演戏，在每次接受采访时，记者最关心的问题还是名气比他大的姜文。
后来姜武抱怨道：“我真想改名字，这样别人就不会想起我是姜文的弟弟了。哥哥太优秀了，我完全没有了存在感。”
姜文听说后，真诚地对弟弟说，不要因为无关紧要的名利，让兄弟间的感情受到影响。
后来姜武终于解开心结，两人关系很好互相帮衬至今。
经济学家薛兆丰曾说一段话：“在所有亲情关系中，兄弟姐妹是互相陪伴，互相扶持时间最长的，这是父母给孩子的一份礼物，一份厚礼。”
在这个世界上，也许名利可以比，但亲情经不起攀比。
外人才会面对面互相的比较，亲人只会肩并肩相互的依靠。
当你见不得兄弟好时，彼此的关系也很难好。
越肯放下你的好胜心，才会越靠近对方的心。
▽
家，不是战场，不需要摇旗呐喊，轮谁胜败；家，不是棋盘，不需要小心翼翼，处处提防。
收起期待，放下责备，舍弃攀比。
一个人才能卸下一切防备，收获温暖的治愈。
一个家才能承受世间的风雨，撑起一片港湾。
来源：微信公众号“洞见”
作者：洞见·李思圆
编辑：邓汝濛
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