随着社会的发展和科学的进步，坐月子观念也应该跟着改变。然而，仍有许多传统的错误观念存在，对宝妈们造成潜在的伤害。因此，我们有必要打破这些传统观念，并根据最新的科学研究指导适应更健康和科学的坐月子方式。只有如此，才能让宝妈们在这特殊的时期拥有更好的身心健康。

中国人坐月子的禁忌特别多，甚至不同的地方讲究还不一样。这些禁忌毫无科学依据不说，还可能引起两个不同地方的人结婚，因为观念不同而产生矛盾。

所以更应该从医学角度来正视坐月子，如果坐月子期间还不改掉这三个错误做法，妈妈反倒会生病！

1、不能洗头洗澡：

月子期间不能碰水，这是很多老一辈的错误观念。其实是因为在那个年代，家庭经济状况没有现在好，一旦洗头洗澡就很容易着凉，可能会落下月子病。然而现在每家每户在浴室洗澡、吹头发都很方便，完全不用担心受寒。

更何况，月子期间会出很多汗，医学称为“褥汗”。这是要把怀孕期间增加的血容量排出体外，才会有的现象。而且，由于会排出恶露，妈妈们必须定期清理血迹，不然会增加产褥感染的风险。

所以各位妈妈在保证不着风、不坐浴的情况下，在月子期间一定要注意个人卫生，不然不洗澡洗头，才会对身体造成伤害。

2、不能下床：

“坐”月子，难道就是不下床，只能静卧吗？这是非常错误的观点。长期不下床，可能会对下肢血液循环造成影响，发生静脉血栓，血栓一旦脱落还可能造成肺栓塞，有时都来不及抢救。而且，下床活动还有利于月子期间恶露的排出。

所以，不论是剖腹产还是顺产的妈妈们，在身体调养好后，一定要下床多走动。如果室外阳光明媚的话，还可以出去多晒晒太阳，对吸收维生素D有很好的促进作用。另外，出去散步还有利于保持一个良好的心情，对于刚生完孩子的妈妈来讲，再好不过了。

3、不能刷牙：

我国民间有一种观念，月子期间不能刷牙，否则牙齿会脱落。的确，妈妈们产后会觉得牙齿很敏感，所以就会认为这是刷牙惹的祸。

其实不然，妈妈们在怀孕期间，由于激素水平的变化，口腔环境也就会发生改变，可能会出现牙龈肥厚、牙龈发炎、肿胀、出血等病症。而妈妈们在生产后，雌激素水平不会下降那么快，所以还会对口腔造成一定影响。

况且产后新陈代谢加快，牙齿会对凉、酸的食物比较敏感。如果不刷牙，再加上月子补充很多高蛋白、高脂肪的食物，患口腔疾病的风险就会大大增加。所以女性生产后，在温水漱口的前提下，一定要每天清理口腔卫生。

各位宝妈，月子里要讲究科学坐月子，还有其他疑惑，不妨评论给我们吧。

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