1. 蹉跎，读cuō tuó，意为光阴虚度，时光白白浪费。

2. 蹉跎是一个很多人都会有的体验，很多人在年轻时总是会感到时间过得很慢，却又不知所措，往往不知道该如何利用时间。

3. 导致蹉跎的原因有很多，缺乏目标和计划，经常走神或浪费时间，迷失自己的方向，拖延症等等。

4. 如果我们陷入了蹉跎之中，不必过于悲观，因为有很多方法可以改变这种状态。首先，要确立明确的目标，有计划地进行自我学习和锻炼，定期反思自己的状态，做好时间管理，把握每一分钟。

5. 另外，我们可以从身边的身份榜样中找到动力，向他们学习，或者结交志同道合的朋友，互相监督、讨论、分享经验。

6. 总之，时间是我们最宝贵的财富之一，我们应该珍惜它，把握它。不要让生命因为蹉跎而显得无趣和平淡。

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