随着春季的到来，精神疾病的高发期也随之而来。很多人在这个季节可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。因此，预防精神疾病显得尤为重要。首先，保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食和适量运动，有助于维持身心健康。其次，积极调整心态，保持乐观情绪，学会放松自己，能有效缓解压力和焦虑。此外，建立良好的人际关系、寻求适时的心理咨询和积极参与社交活动也是预防精神疾病的重要方法。通过以上的努力，我们可以更好地应对春季带来的挑战，保持健康心态。

驻马店市精神病医院 焦茹

春季是春暖花开、万物复苏的季节。也是精神疾病的高发时节，但其根本缘由，与未及时进行规范的药物治疗关系很大。在春季无论是精神分裂症还是情感性精神病中的抑郁症、躁狂症等精神疾病发病率很高。那么，这些疾病又该怎么预防呢?

俗话说：“桃花红、梨花白、油菜黄．疯子忙”。春季精神疾病高发已经是一个不争的事实。有关专家表示：春季精神疾病的高发与气候因素及睡眠质量有很大关系，需要注意。在一年四季之中，气温、气压、气流和湿度等气象变化最无常的就是春季。这种气候更容易扰乱人们的生理功能，特别是精神疾病患者的防变能力差，容易导致身体机能失衡，加剧心理机能紊乱，诱发春季精神疾病。

抑郁症：表现为平日里沉默寡言，喜欢沉迷于自己的精神世界里，不愿与人交往，如果性格开朗的人突然出现情绪低落，应当引起高度重视，避免其出现自杀、自伤等企图及行为。

躁狂症：表现为精力旺盛、言语增多、活动增多，话多，好诡辩，爱管闲事；严重时可伴有幻觉、妄想、紧张等精神病性症状。

精神分裂症：表现为突然的头痛、头晕、心烦、多梦或失眠；无缘无故发脾气，情绪易激惹，见人见物常不顺眼，遇小事纠缠不休；敏感多疑；孤僻，不与他人交往，对亲友冷淡；生活懒散，不讲卫生；胡思乱想，记忆力下降；易出现幻听、妄想等精神症状。

要注意劳逸结合，减少外部的精神刺激，提高睡眠质量。预防春季精神疾病需做到以下几点：

及时调整睡眠，保证充足的睡眠时间；睡眠质量差时，往往是疾病复发的早期表现。

出现片断的精神症状，如一过性的幻觉、妄想、言谈举止异常。有时情绪 波动，情绪低落是抑郁症的早期表现；情绪高涨、话多、热情、主动可能是躁狂症的早期表现。如发现上述疾病复发的早期迹象，及时到医院进行复查。

要保持平和的心态，遇到事情应做好分析；不断调整自身的情绪变化，特别是紧急情况时，寻找合适的发泄途径，如积极参与体育锻炼等。

这个季节用药一定要谨慎，根据医嘱合理用药，切不可停药或擅自更换药品。

除了上述提到的三种精神疾病的发病率比较高以外，还有其它疾病比较容易发病，会严重危及患者的身心健康。因此，如身边有出现春季精神疾病症状的人，应尽快寻求心理援助，到正规的精神专科医院就诊。

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