随着孩子的成长，身高的猛长期也是不可避免的。作为家长，我们应该密切关注孩子的身高发育，避免拖后腿。但是，要注意的是，身高的猛长期并非一蹴而就，它需要一个过程。在这个过程中，有三个小信号需要我们特别留意。下面就让我们来探讨一下这三个小信号吧！

孩子个子并不是匀速增长的，而是会有一个快速增长期，在这期间，家长会发现孩子“蹭蹭”往上涨，之前还要低着头看他，现在都要仰视了。想让孩子拥有理想的身高，家长就要抓住这段身高快速增长期，让孩子身高猛窜！

孩子发育存在着个体差异，有些长得早，有些长得晚，所以身高快速增长期也不能一概而论，没有一个特定的同一时间。那如何判断是否进入了快速增长期呢？家长要多关注孩子是否有出现下面三个信号，有的话就代表他进入了身高快速增长期，家长要把握住，别耽误了孩子长高！

一、饭量猛增

孩子忽然饭量猛增，之前吃一碗米饭就饱了，现在可不止这点饭量。并且不管孩子吃多少，到半晌就又饿了，需要加餐。这是因为孩子身高发育需要大量的营养和能量，孩子只能从食物中获取，家长要做的是给孩子准备丰富均衡的营养，并适当在饭桌上增加富含钙质的食物，比如牛奶、豆类、芝麻酱等食物，而不是嫌弃孩子吃得多。

二、嗜睡

孩子在生长高峰期，还有一个信号就是变得特别爱睡，明明晚上已经睡够8~9个小时了，白天还是会困得不行，上课动不动就打瞌睡。

在这种情况下，家长就更要督促孩子晚上早点上床睡觉，不能熬夜。因为促进孩子长高的生长激素，在夜间熟睡状态下会进入分泌更多，分泌高峰期为晚上11点~凌晨2点，所以孩子最迟在9点半时，就要准备上床睡觉了。

三、腿抽筋

长身体的孩子，在晚上睡觉时还会遇到腿抽筋的情况。这是因为在身高快速增长期，骨骼迅速增大，肌肉跟不上骨骼生长的速度，在被牵扯下就会出现生长痛。在孩子出现生长痛时，家长可以按摩、热敷等来为孩子缓解疼痛。

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