废寝忘食是一个用来形容人们工作非常卖力，在工作时不顾一切，甚至忽略了自己的生理需求而且感到很自豪的词语。

废寝忘食来源于《论语》中的“不患寡而患不均，不患贫而患不安”。这句话形容了那些忙碌工作的人们必须有极致的付出和奉献精神，即便这样是会影响到自身的体力和精神的，他们仍然要继续下去。因此，废寝忘食被视作是一种伟大的本领，能体现出一个人的强烈奉献和出色的工作精神。

废寝忘食虽然看起来十分伟大，但是实际上它包含着巨大的风险。长时间的过度劳累可能会导致身体的机能下降，免疫力减弱，容易患上各种疾病。除此之外，废寝忘食还可能导致心理上的问题，如情绪低落、焦虑、大脑疲劳等等。因此，废寝忘食需要高度警惕，必须谨慎对待，以免伤及自己。

对于废寝忘食的人们，必须找到一些有效的缓解策略，以防止身体和大脑负荷过重而垮掉。例如，可以通过进行适量的运动来缓解压力和疲劳，保持身体健康和状态。还可以在工作间歇的时候，做些喜爱的事情，如看看书、听听音乐、做做瑜伽、散散步等等，来有效缓解身心疲劳。此外，要合理安排工作和生活时间，掌控好自己的节奏，保证每天有一定的睡眠和休息。这样能让你的身心保持更加健康和稳定。

总之，废寝忘食的确是一项非常伟大的工作能力。无论是在学习中还是在职场中，它都是非常有价值的本领。但是，如果不合理控制，就会造成身心崩溃的后果。因此，我们必须认识到废寝忘食的风险，并采取正确的措施来应对，这样才能保证自己的身体和大脑健康，保持长久的高效工作状态。