产妇在分娩过程中，需要大量消耗能量和血液，如果身体缺乏充足的营养，就会出现贫血的情况。那么，产妇贫血应该吃些什么呢？

蛋白质是构成血液成分所必需的营养素之一，产妇可以多食用鸡肉、鸭肉、鱼、虾等富含优质蛋白质的食物，来增加身体内蛋白质的含量。

铁质是合成红血球的重要元素，缺少铁质很容易导致贫血。产妇可以多吃一些海鲜、瘦肉、豆腐等富含铁质的食物，来补充身体所需的铁元素。

维生素对于身体的吸收和利用铁质也有很大的帮助，产妇可以多吃一些含有维生素C、维生素B12等的水果、蔬菜、动物肝脏等食品，来帮助身体对铁质的吸收和利用。

黑色食品具有补血的功效，如黑木耳、黑豆、黑糯米等，可以帮助产妇补充血红蛋白和其他所需微量元素。

产妇在饮食方面要注意营养搭配，既要注意蛋白质的摄入，也要注意糖类、脂肪等营养素的搭配，以保证合理的营养组合。

总而言之，在产后营养调理中，补血是很重要的一项。产妇可以根据自身的饮食情况，多食用这些营养丰富的食品来帮助身体恢复和补充所需的营养元素。

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