1. 如果一个高一学生不愿意读书，首先要了解他为什么不愿意读书。是因为学习压力过大？还是对学习缺乏兴趣？或者是其他原因？只有了解了问题的根源，才能有针对性地解决问题。

2. 如果是学习压力过大，家长和老师可以与学生进行沟通，寻找减轻压力的方法。可以尝试调整学习计划，让学生有足够的休息和放松时间。同时，还可以引导学生学会合理规划时间，提高学习效率，减轻压力。

3. 如果是对学习缺乏兴趣，可以通过培养学生的学习兴趣来提高学习积极性。家长和老师可以帮助学生发现自己感兴趣的学科或领域，并鼓励他们深入研究和学习。同时，也可以通过丰富多样的学习方式和活动，增加学习的趣味性和参与感。

4. 此外，家长和老师还可以以身作则，给予学生良好的榜样。他们可以积极参与学生的学习过程，与他们一起讨论问题、解决难题，让学生感受到学习的重要性和乐趣。

5. 对于不愿意读书的高一学生，家长和学校也可以提供一些必要的帮助和支持。可以开展一些课外辅导或兴趣小组，给予学生更多的学习机会和资源。同时，也可以邀请一些成功人士或有影响力的人士来学校进行讲座，激发学生的学习动力。

总之，对于不愿意读书的高一学生，家长和老师要耐心倾听他们的心声，了解问题的原因，然后通过与学生的沟通和引导，寻找解决问题的方法。只有真正关注和理解学生，并给予他们适当的帮助和支持，才能让他们重新燃起对学习的热情，并取得更好的学业成绩。