共情能力是人类最重要的情感能力之一，它不仅可以使人更好地理解他人的感受和情绪，还可以帮助人与他人建立更加深入的沟通和关系。而对于孩子来说，共情能力的培养尤为重要，因为它不仅可以让他们更好地理解并尊重他人，还可以培养他们的社交技能和解决问题能力。因此，家长们应该从小就开始培养孩子的同理心，帮助他们成为更加善解人意的人。

✍️作者：莫妮卡•海因

前两天，孩子问我几道数学题，说太难了，不会做。我马上给她讲道理：“给你说过多少次了，上课要认真听讲，如果认真听了，怎么能不会。”

孩子听完很委屈：“老师根本就没讲过，我当然不会。”可我固执地认为她是在找借口，当时，我们母女俩闹得很不愉快，后来得知是我错怪了她。

为什么很多家长都有我这样的感触呢：不辅导作业的时候母慈子孝，一提到作业就鸡飞狗跳，我也和大多数家长一样，遇到事情总是爱给孩子讲道理。

读了莫妮卡•海因的《该共情的时候别讲道理》一书，我才知道，面对孩子，我习惯讲道理，缺少同理心和共情力，没有站在孩子的角度思考问题，导致和孩子沟通时产生了障碍。

书中有一个特别打动我的方法是，面对孩子这种情况，我需要做的是修正同理心。

所谓修正同理心，就是我先假设自己不会做这道题，把“我”代入孩子的内心，和她共情，来看待这道数学题。

她从内心来说是希望自己所有的题目都能做对，向我请教是想寻求我的帮助，我应该抛弃自己是家长的身份，先看一下题目，看看难度系数，然后再问她哪里没看懂。

如果孩子这时候告诉我，老师还没讲，我就告诉她：“我们先尝试做一下，看能不能用现有的知识完成这道题。如果老师没讲，我们就先预习。”

要是我这样说，孩子肯定能够接受，而且也乐于挑战。我应该选择保持和孩子的同频，然后扮演老师的角色，把知识点给她讲解一遍，再辅导她完成题目。

这个过程，就是不断修正我的同理心，用这种方法和孩子沟通，我就不会一上来就讲道理，引起孩子的反感，让她感受到不被理解，而是从孩子内心的需求出发，清楚地了解她的困惑和希望得到的帮助，那么，我们的相处也是愉快而融洽的。

作为家长，我们应该有意识地去培养同理心，保持和孩子的共情。每个看似微不足道的同情，对孩子来说都是有价值的，或许这就是她一天愉快的开始。

书中还为我们剖析了人们对共情力的错误认知，列举了10种共情力障碍以及11个培养共情力，改善亲子关系的方法。习得共情力的能力，可以让我们充满力量，给予所爱的人理解、支持、温暖和慰藉，帮助他们战胜痛苦与绝望。

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