1. 首先，家长应该给孩子树立正确的手机使用观念。他们需要明确告诉孩子手机不是生活的全部，而是一种工具和娱乐方式。家长要通过自身的言行和榜样来引导孩子，不要自己沉迷于手机，同时也要限制孩子玩手机的时间。

2. 其次，家长应该与孩子建立起良好的沟通渠道。他们可以和孩子一起讨论手机的用途和限制，制定出合理的规定和约定。家长可以给孩子提供适当的玩手机时间，但同时也要鼓励孩子参与其他活动，如运动、阅读等，保持身心的平衡发展。

3. 另外，家长还可以引导孩子选择适龄的手机应用和游戏。他们可以和孩子一起了解和评估不同应用和游戏的内容和影响，帮助孩子培养正确的价值观和判断能力。家长还可以设置家庭网络安全，屏蔽不良内容，保护孩子的健康成长。

4. 此外，家长还应该与孩子一起共同制定手机使用的规矩。他们可以和孩子商量，制定出适合全家的手机使用时间和场所，不让手机影响到孩子的学习和生活。这样做可以帮助孩子形成良好的自制力，并培养良好的手机使用习惯。

5. 总之，家长应该通过正确引导和积极参与，帮助孩子建立健康的手机使用观念。他们需要与孩子进行良好的沟通，制定出合理的规定和约定，引导孩子选择适龄的手机应用和游戏。同时，家长也要成为孩子的榜样，不让自己沉迷于手机，与孩子一起享受更多的亲子时光。