很多产妇都在为坐月子的事情而发愁，除了饮食上有严格的要求之外。就连洗澡洗脸刷牙等也是有限制的，这让她们有一种被束缚的感觉，尤其是在炎热的夏天坐月子，老是出汗，如果不能洗澡身上会很粘，也会很难受的，因此科学坐月子很重要，那么产后好久可以洗澡呢？

二周内避免洗澡，为了避免受凉。产后两周内避免洗澡，第三周起可用生姜切片+水煮沸淋浴，但洗浴时间不宜太久，以20度的室温、34度～36度的水温最为适宜，时间以10分钟左右，洗完赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒，满月后方可泡澡。

避免洗头，但需用正确的方法清洁头皮 怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则荷尔蒙的分泌将特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好！

而洗头，将会严重影响产后恶露的排除。只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，(而导致产妇气血凝滞)而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发症状，如日后患月经不调，身体疼痛等。所以产后三十天应避免洗头，以免后患无穷！

不可吹风，不论是热风或冷风 产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔是张开的，此时一吹风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成产后筋骨酸痛、头痛、头风、甚至感冒。室内必须通风以保持空气新鲜，只是注意不要吹过堂风。

关于产后好久可以洗澡上文中的介绍已经很清楚了，传统的坐月子方式已经不适合现代人的情况了，只有与时俱进，相信科学，才能让自己的身体更加的健康，也能避免一些困扰的出现，不过洗澡时一定要注意保暖，千万不要受凉。

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