1. 月子是产妇恢复的重要时期，但很多产妇却会遭遇便秘的问题，让人十分不舒服。那么，月子便秘怎么办呢？

2. 首先，产妇要保证充足的饮水量，每天至少要喝8-10杯水，让身体保持湿润，有利于排便。

3. 同时，产妇可以适量吃些富含膳食纤维的食物，如燕麦、木耳、莲藕等，帮助肠道顺畅地运转。

4. 如果便秘比较严重，可以尝试喝一些果汁，如苹果汁、橙汁等，这些酸甜的果汁有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。

5. 药物治疗也是一种选择，但产妇需要在医生的指导下使用，一定要注意用药剂量和时间。

6. 此外，产妇还可以进行腹部按摩、适量运动等方式来刺激肠道运动，缓解便秘。

7. 总之，月子便秘是常见的问题，但并不可怕，产妇只需注意饮食和生活习惯，和医生进行沟通和治疗，很快就能恢复肠道正常功能。

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