断奶是宝宝成长过程中的一项重要任务，对于妈妈和宝宝来说都是一次挑战。为了让断奶过程更顺利，我们可以尝试一些小技巧。首先，要逐渐减少哺乳的次数，让宝宝逐渐适应不再依赖母乳。其次，可以引入固体食物，让宝宝慢慢转变饮食习惯。除此之外，还要给予宝宝足够的温暖和安慰，让他们感受到母爱的连结。通过这些小技巧，我们可以帮助宝宝顺利完成断奶过程，为他们的健康成长打下基础。

提到离乳，也就是常说的断奶，你能想到的画面是什么？

似乎总有一方不舍。难道，离乳对于妈妈和宝宝来讲，真的是一个坎么？

断奶是在宝宝生长发育过程中一个必经的阶段，也是生理、心理上发育成熟的必然结果。6个月之前，母乳是宝宝唯一的营养来源，6个月之后，随着辅食的添加，宝宝在迈向独立的路上又前进了一大步。

什么是最为适宜的断奶时机?

按照美国儿科学会（AAP）和世界卫生组织（WHO）的建议，纯母乳喂养到宝宝6个月；6个月后，在继续母乳喂养的前提下，给宝宝逐渐添加辅食；世界卫生组织建议母乳喂养到2岁，甚至更长。可见，6个月后，何时断奶并没有一个统一的标准，况且，每个宝宝的情况都不一样，断奶的时间也不可能一刀切。

通常，宝宝开始添加辅食后，对母乳的需求会降低，1岁左右的孩子，辅食已经添加了一段时间，尝试过多种食物后，TA需要的营养和安抚形式会有所改变，这时候断奶，对他的心理影响不会太大。再加上这时候宝宝已经开始萌牙，胃肠道的消化能力加强，生理上也适合断奶。

当然，有些妈妈有条件随时照顾宝宝，能喂到2岁甚至更长也不是不行。

断奶的类型有哪些?

通过研究观察，断奶大致包括以下三种类型。

1、自然断奶

自然断奶就是完全由宝宝自主发动，TA不再吃母乳了，妈妈就可以自然地断奶。这也是一个最为顺畅和自然的过程。通过研究发现，两岁以上的宝宝通常可以实现自然断奶，但在现代社会，快节奏的生活很难为妈妈提供这样的支持来实现让宝宝自然断奶，当然前文说过有些妈妈能够母乳喂到2岁以上的是可以实现的。

2、渐进式断奶

这是目前常用的，由妈妈主导并推动，让宝宝逐渐适应断奶的一个循序渐进的过程。逐渐断奶的工作如果做的充分，这个过程通常也不会很困难。

3、非正常断奶

这种方式通常由于妈妈的哺乳意愿、生病或是工作、出差等各种原因造成的断奶。非正常断奶通常会给妈妈和宝宝都带来一定的影响，不光是身体上，心理上也会出现一些不适应的症状。

为了让断奶更顺利，有哪些小技巧?

以上三种断奶类型，除了宝宝发动的自然断奶外，其他两种在实际操作中，如果准备不够充分，或是方式不科学，都会出现各种各样的问题。以下小技巧可以帮助您顺利地度过这一过程。

1､给宝宝的一日三餐要规律。当母乳已经不再是宝宝唯一营养来源时，要为宝宝建立规律的饮食习惯，及时加餐，喝水、补充乳制品等，让宝宝不会因为受饿而想起吃奶的需求。

2､丰富的互动游戏取代母乳喂养情感链接的功能。母乳对于宝宝来讲不光是营养来源，还是与妈妈之间亲密的情感联结。当断奶后，妈妈就需要用更加丰富和有意思的亲子互动游戏来取代这个功能，给予宝宝心理上的支持和安慰。

通过讲故事、假扮游戏等，将离乳这个情节安排在其中，通过孩子能理解的方式来慢慢接受断奶这个事情。在这个过程中，妈妈切记不要目的性太强，也不能太着急，让宝宝产生逆反的情绪，反而会让断奶的过程更加艰难。

每个孩子的情况都不一样，在断奶过程中遇到的问题也各不相同，如果在断奶过程中出现任何身体或心理上的问题，建议及时寻求专业人士的帮助。

来源： 美中宜和

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