宝宝的免疫力对于健康的发展至关重要。为了让宝宝拥有一个强健的免疫系统，我们需要采取一些有效的方法来提高他们的抵抗力。以下是五个行之有效的方法：第一，母乳喂养。母乳中含有丰富的免疫球蛋白和抗体，能够有效地保护宝宝不受病菌侵害。第二，均衡饮食。给宝宝提供富含维生素和矿物质的食物，有助于增强免疫力。第三，保持良好的卫生习惯。勤洗手、常通风、定期消毒，可以减少宝宝接触病菌的机会。第四，合理安排作息时间。充足的睡眠和适量的运动有助于增强免疫力。第五，接种疫苗。及时接种疫苗能够提高宝宝的免疫能力，预防多种疾病的发生。通过以上方法，我们可以有效地提高宝宝的免疫力，保障他们的健康成长。

宝宝咳嗽、

拉肚子、

发烧

……

都在挑动老母亲的神经。

只要宝宝一有不适，当妈的真是提心吊胆+心力交瘁，心里不禁有个疑问，我家的宝宝免疫力是否太差了，有什么提高的方法？

免疫力到底是什么？

百度百科：免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

免疫力不够，人体抵抗力太差，便容易受病毒、细菌等病原体攻击，从而生病。

免疫力太强，免疫细胞会反过来攻击自身的健康细胞，也会让人生病。

免疫力出现偏差，把对人无害的物质认为有害的物质，从而过度反应，这就是过敏。

因此，只有免疫力保持平衡，处在最佳状态，才是最好的。

那些母婴店号称提高免疫力的产品，这个坑相信不少妈妈都踩过。

1.益生菌：科学研究发现肠道益生菌和人体的免疫系统有一定关系，但是它需要在肠道定植才有用。想通过口服益生菌来增强免疫力， 那不过是个很美好的设想而已。（以后文章会有相关的更新）。

2.牛初乳

宣传说牛初乳里面有各种抗体，但牛初乳产品经过各种消毒措施，不知道还有多少了。更何况这是牛类的抗体，不是每个病毒都是天花病毒。

其实，大自然已经给我们准备的最好的礼物，妈妈的乳汁中就有各种抗体成分，特别是头几天的初乳，营养成分更佳，因此，最好的提供免疫力的宝库就在身边，只要保持母乳喂养就可以了。

3.乳铁蛋白

母乳中含量最高，想给宝宝补充乳铁蛋白，坚持母乳喂养就可以了。

由于牛奶中乳铁蛋白含量低、技术要求高、提取难，价格昂贵。很多产品偷换概念，将乳铁蛋白换成乳清蛋白。

4.蛋白粉

人体发育需要蛋白质，但是过量补充也没必要。

宝宝每天吃的奶粉、肉类、蛋类，豆类，甚至大米、面条里面都含有蛋白质，食物中的蛋白质的摄入已经够了，没必要额外增加。这样不仅导致营养过剩，还加重肾脏的负担。

提高免疫力的方法有以下几种

1.保持足够的睡眠：

睡眠不足会让体内的淋巴细胞数目减少，从而使孩子对病毒和细菌的抗病能力下降。

2.按时接种疫苗

疫苗可以刺激身体产生抗体，又不会导致宝宝生病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。

3.如果能母乳喂养，就坚持母乳喂养

至少纯母乳喂养到6个月，如果有条件，最好到1岁，之后如果还能继续喂养，可以到2岁。

4.适当的户外活动

阳光照射、空气对皮肤的刺激，都有助于提高孩子的抵抗力。尽量保持孩子每天1小时的户外活动，大孩子参加体育锻炼，也有助于提高孩子抵抗力。

5.饮食均衡，品种多样

有些孩子偏食、挑食，营养不均衡会造成呼吸道和消化道黏膜变薄，抗体减少，从而影响人体抵抗力。

以上就是提高宝宝免疫力的5个有效方法的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多提高宝宝免疫力的5个有效方法相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。