近年来，梨形身材备受追捧，有网红称其与基因有着密切关系。相比苹果形身材，梨形看起来更加健康，但是也需要警惕脂肪在臀部和大腿处堆积的问题。那么，梨形身材真的与基因有关吗？让我们来揭开这个健康与美丽的秘密。

南京市第一医院内分泌科副主任医师刘好解释，通俗来说腰臀比不同对应的也就是人们常说的“梨形身材”或“苹果形身材”，二者因脂肪堆积部位不同带来的疾病风险确实有差异。但她提醒，“梨形”本身并不能就看作是基因彩票，脂肪堆积都有心血管疾病风险，营养均衡的饮食、适当运动、控制肥胖才是健康的更有利因素。

图源 视觉中国

JAMA子刊JAMA Network Open上的这项研究发表后，受到了很多人的关注。此前很长一段时间，身体质量指数（BMI）已经受到了人们的注意，但腰臀比与肥胖、健康的关系却没有得到足够的重视。何为腰臀比？即“腰围÷臀围”的数值。正常男性腰围小于85厘米，女性腰围小于80厘米。根据世界卫生组织的建议，男性腰臀比大于等于0.9，女性腰臀比大于等于0.85都应引起注意。研究发现，腰臀比和死亡风险呈明显的单调递增关系，也就是说，腰臀比越大的人死亡风险越高。

而相较于“腰臀比”的概念，近年来时有提及的“梨形身材”“苹果形身材”似乎更形象且便于理解。刘好在接受记者采访时详细介绍，“梨形”或者“苹果形”是根据肥胖的部位不同划分的两种身材，也对应着不同的腰臀比。“苹果形的身材就是指脂肪主要堆积在腹部，相应腰臀比更高，这种男性多见一些。梨形身材多见于女性，大部分是臀部和下肢的脂肪含量多一些，而腰部就相对细一些，反之腰臀比相对较低。”

作为内分泌科医生，刘好告诉记者，在临床上确实会把“腰臀比”作为重要的参考标准。而腹型肥胖的风险确实要比外周的臀部肥胖有更大的健康风险。“腹型肥胖除了腹部的皮下脂肪多以外，最重要的是大部分内脏的脂肪含量也比较多，而内脏脂肪含量多就是容易引起心血管疾病的危险因素，患冠心病、高血压，甚至糖尿病、胰岛素抵抗的人风险会大一些。”内脏上沉积了大量的脂肪组织，内脏脂肪含量就越多，除了人们已经熟知的脂肪肝，其实脂肪肾等情况也时有出现。

那么“梨形身材”所代表的外周臀部肥胖是不是就真的代表着基因彩票？刘好并不这样认为。“虽然相比而言，脂肪堆积在外周臀部的肥胖的风险会小一些，但是不代表就没有风险。”刘好指出，脂肪组织是人体最大的内分泌器官，会分泌很多炎症因子，且脂肪组织含有的胆固醇也容易导致动脉硬化，增加心脑血管疾病的风险。也就是说，虽然因为脂肪分布不同带来的风险有所差异，但本身肥胖对于人体健康就非常不利。

刘好提醒，无论“梨形”还是“苹果形”，它们所代表的脂肪堆积、不同程度的肥胖都应该引起重视。“我国目前肥胖率不断上升，肥胖人数也超过了瘦人，带来的心血管疾病风险很高，严重者可能猝死。”专家建议，控制肥胖还是要从控制饮食做起，营养均衡的同时保持适当的运动锻炼，养成健康的生活方式。

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

校对 李海慧

编辑 陈哲

以上就是网红说法大揭秘|梨形身材真的与基因有关吗？比苹果形更健康，但脂肪堆积也需警惕！的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多网红说法大揭秘|梨形身材真的与基因有关吗？比苹果形更健康，但脂肪堆积也需警惕！相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。