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坐月子，对于产妇来是很重要。一个月的静养期，对产妇的产后身体恢复有很大的帮助。各地也因此衍生出了很多习俗，以帮助产妇恢复身体。但是从古至今，关于坐月子的习俗，有很多是不合理的。

广东多名婴儿突发脑出血！医生：说了多少遍，产妇的饮食陋习要改

这不，广东清远的一个女婴欣欣（化名），因为突发脑出血进了医院。据欣欣的妈妈介绍，当天欣欣的口腔里突然出血，咳个不停。他们把欣欣送到医院之后，医生诊断是脑颅内大量脑出血。

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然而时隔不到一周，该地区又有一名女婴晓晓（化名），因为同样的原因，被父母送进医院。对此，医生都表示："这个月已经是第三个婴儿因为突发脑出血住院了。"

在同一时期内多名婴儿突发脑出血，该医院的儿科副主任戴汝均认真地了解这些婴儿以及他们母亲平时的饮食和生活习惯。

后来了解到，这些母亲基本都有一个共同的"陋习"，那就是坐月子时不吃青菜。根据当地的习俗，认为青菜都是"寒性"的，坐月子吃了对身体不好。类似的还有"水果、海鲜都要少碰"等等。

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对此，儿科副主任戴汝均提醒说："说了多少次，产妇的这个饮食陋习必须要改。坐月子不吃青菜，会使得母乳中缺乏维生素K。而婴儿维生素K缺乏，导致凝血因子的活性降低，进而出现各种突发出血的情况。"

那么有哪些坐月子的习俗是不科学的呢？

1.月子期间忌食蔬果

很多地区的习俗认为，大多蔬菜水果都是"寒性"的，产妇吃多了被寒气侵蚀，对身体不好。实际上，坐月子的宝妈是可以食水果蔬菜的。因为水果蔬菜中含有大量的膳食纤维和维生素矿物质，能够促进肠胃蠕动，增加宝妈的食欲。

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2.不能吹空调、风扇

很多老人认为，空调、风扇凉等于寒，坐月子的宝妈吹多了，也会寒气入体。实际上，这也是不科学的说法，坐月子期间宝妈是可以吹空调、风扇的。因为如果是在夏天坐月子，房间温度过高，宝妈体虚更容易出汗，对身体反而不好。不过，坐月子的宝妈吹空调、风扇，要避免直吹；同时要穿长衣长裤，避免着凉。

3.坐月子不能洗头

这个应该是流传得最为广泛的一个习俗，因为洗头会导致寒气入体。实际上，坐月子期间，宝妈是可以洗头的，只要用温暖的热水冲洗，洗完头之后马上把头发吹干，这样完全没问题。纵观类似的坐月子习俗，它们也有一定的道理，但不够全面。

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那么产妇坐月子，需要注意什么呢？

1.注意营养均衡

因为产后的宝妈身体很虚弱，需要比平时更多的热量，所以适当地进补是有好处的。但一定要注意保持营养均衡，切忌盲目进补，以免加重肠胃负担，还会导致身材走样。

2.不要一直静卧，多多走动

许多人认为，坐月子应该要静养，最好是卧床不动。静养有一定的道理，有利于宝妈体内的器官复位。但一直卧床不动，反而不好，长期静卧，会使得宝妈血液流通变慢。宝妈坐月子期间，在保证充分休息的前提下，可以适当地多走动，促进血液循环。

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