1. 首先我们要明确一点，嫉妒这个词有两个读音，一个是“jí dù”，一个是“jì dù”。其中“jí dù”是表示对别人的优点或者好处感到“心里不平衡，眼红想抢”的情绪。而“jì dù”则是表示对别人的错误、恶行或者缺点不满或者恼怒的情绪。

2. 谈到“jí dù”，大家可能都有共鸣。因为我们很多时候都会有这样的情绪，看到别人比自己优秀或者比自己幸运，就会产生不平衡和眼红。这和我们生来就有的攀比心理是有关系的。从小到大，我们都不希望自己在同龄人中处于劣势的位置，这一点也体现了我们作为人类生存中的本能。

3. 然而，嫉妒是一种消极的情绪，会让我们感到疲惫和不满足。因此，当我们发现自己有这样的情绪时，应该及时调整自己的心态。首先要认识到，每个人都有自己的优势和劣势，比较只会让我们更加不满足。其次，我们可以从别人的成功中获得启发，不断努力提高自己，最终实现自己的目标。

4. 除了“jí dù”，还有一种读音是“jì dù”，也就是对别人的错误或者恶劣行为感到不满或者恼怒的情绪。这种情绪相对来说更容易被理解，因为我们希望自己周围的人都能够做好。而当我们发现某个人的行为不当时，可以采取适当的措施，提醒对方改正错误的行为，或者与对方进行思想交流，帮助他们认识到自己的错误。

5. 总之，嫉妒这个情绪的确无法避免，但是我们需要认识到，它并不是一种积极的情绪。通过调整自己的心态，我们可以克服嫉妒这一情绪，成为更加优秀并且有内涵的人。