1. 爬床是指小婴儿在睡着后，身体不断蹬动以达到自我安慰的行为。这种行为多发生在白天疲惫、晚上入睡前以及醒来时，可能会持续数分钟到半小时。

2. 爬床是宝宝的一种正常表现，但如长期或频繁出现可能影响宝宝睡眠、身体发育以及家人休息。有些宝宝还会因为爬床而震动床铺，造成噪音影响周围人的睡眠。

3. 为了缓解宝宝爬床的不适，家长需注意以下几点：①给宝宝提供舒适的睡眠环境，如选用符合标准的床垫、衣物和温度；②帮助宝宝建立规律的睡眠习惯，让宝宝在适当的时间入睡；③白天注重宝宝的活动和消耗体力，让宝宝晚上更容易入睡。

4. 爬床是宝宝正常的睡眠行为，但有时也会影响宝宝和周围人的睡眠质量。家长应注意提供舒适的睡眠环境和规律的作息习惯，帮助宝宝安稳入睡，促进宝宝身心健康的发展。