近年来，家长对于孩子身高的关注度越来越高。然而，很多家长往往忽略了一些直接影响孩子身高的因素。专家指出，四个主要因素，即遗传因素、饮食营养、生长发育环境和运动锻炼，直接关系到孩子的身高发育。家长们需要警惕这些因素，积极为孩子创造良好的成长环境，以确保他们能够达到最佳的身高发育。

男生、女生都喜欢找个子高的对象，因为对方的个子高矮，有可能影响下一代的身高。大多数认为身高的高矮，和父母的遗传有关。经研究表明，身高的高矮70%来源于父母的遗传，而不是100%，而剩下的30%来自后天的影响。想要自己的孩子长高，后天的影响也很重要，生活中有这四个因素直接影响着孩子的身高，父母一定要注意，家长不要中招。

如果你的宝宝经常吃油炸、膨化等垃圾食品，宝宝长高真是太难了。想要自己的宝宝长高，一定要注意宝宝饮食要均衡，合理。春季正是宝宝长身体的黄金季节，所以“春补”至关重要。合理的早餐，如小米粥、鸡蛋、一杯牛奶，既美味又营养丰富。多食用含有蛋白质、钙质、微量元素多的食物。

睡眠不足会严重地影响孩子的身高。睡眠能够保证身体生长发育、促进生长激素分泌，从而影响孩子的身高。所以宝妈们一定要注意宝宝的作息时间，年龄越小的宝宝需要的睡眠时间越长。睡眠不仅要看时间长短，还要看睡眠质量。宝宝熬夜、睡前吃太多东西、开灯睡觉等都会影响宝宝睡眠质量，进而影响宝宝的身高。

“走、卧、站、坐”都会影响孩子的身高。有的孩子读书，看电视的姿势不对，喜欢趴着；走路一累点就弯着腰，站也东倒西歪；这些不良的现象家长一定要注意。此外，有些孩子的书包太称重，压得孩子都直不起来腰。这样让孩子长高也难。家长要从小培养宝宝养成好的生活习惯。

宝宝生病的时候，就会不喜欢吃东西，营养跟不上，身高就会受到影响。孩子本身抵抗力就弱，所以在季节交换的时候，不要着急给宝宝换衣服，多穿或者少穿都会影响孩子的身体健康。可以多带孩子晒晒阳光，多锻炼锻炼身体，增强孩子的体魄，提高免疫力。

想要自己的宝宝长高，家长一定注意这几个因素，别人它阻碍孩子长高的步伐。

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