现如今，孩子们的脾胃不好已成为一种常见的现象。虽然孩子脾胃不好的原因有很多，但可能存在于日常生活的细节中的因素不能被忽视。我们生活的节奏日益加快，孩子们的饮食习惯也日渐趋向于快餐和方便食品。这些不健康的饮食选择和不规律的饮食时间，无疑对孩子们的脾胃健康带来了直接的影响。因此，我们需要认真思考孩子们的饮食习惯和饮食环境，为他们提供一个合理的饮食安排，以促进他们的正常生长发育。
上周末，陪孩子在公园里玩沙子，旁边一起玩耍的是大约两岁的小男孩，那小男孩很认真的帮哥哥运沙子，玩的正起劲时，他的奶奶（也可能是外婆）就挖着苹果泥给他吃，但是他坚决不吃，奶奶坚决要喂，小男孩走到哪里，奶奶的汤勺就送到哪里，这样反反复复的折腾20分钟后，小男孩一口不吃，奶奶终于放弃了。
对于这么大的孩子来说，吃和玩应该要分开，不仅仅是为了不破坏孩子专注力，主要是在玩的过程中，孩子的气血全部调动起来用于思考和动作，就没有足够的气血来消化食物，边玩边吃，就容易消化不良。
另外，孩子玩耍过程中，无法认真去享受美食的味道，这就是我们古人说的“食而不知其味”，食物打扰了孩子的玩耍乐趣，孩子就不容易爱上吃饭，严重的时候，甚至厌食。
吃和玩分开，是对孩子脾胃的保护！
初加辅食时，宝宝出现不爱吃饭情况，家人觉得是因为辅食味道太淡了，孩子不爱吃，所以就在米糊或米粥中加入重味肉汤，重口味刺激孩子的味蕾，孩子果真会多吃两口，但是久而久之会发现孩子很爱挑食，喜欢重口味，对零食情有独钟，没办法吃一口甘淡的米粥，这种情况，我们是用重口味伤害了孩子稚嫩的脾胃。
孩子在初加辅食的时候，味道一定要淡，我们可能觉得没有味道，无法下咽，但这不代表是孩子的想法，我们大人的味觉脾胃已经被大大破坏了，孩子还没有。
孩子偶尔不吃饭，大多数跟味道无关，是因为脾胃偶尔也需要休息，没有人能够一直保持高食欲状态，孩子也一样。
甘淡养脾胃
甘淡和甘甜的味道，都是入脾胃的，容易被脾胃吸收消化，转化成身体需要的能量。真正脾胃功能强健的人，在甘淡食物中，是可以品出滋味来的。真正养人的味道就是甘淡，我们有这样体会，在外面餐馆吃重口味一周，身体会觉得很笨重不舒服，但是家里吃清淡的家常便饭一周，身体就会觉得清爽明朗，精气神也足。
饮食不责防伤胃
中医育儿里提出“育儿七不责”，其中有一个就是“饮食不责防伤胃”，简单来说在饭桌上不要批评孩子，不要唠叨孩子不爱听的话，进食应该是愉悦的过程，教育孩子可以选择其它更合适的时间。
因为孩子被批评的时候，情绪不好，再进食就容易伤及“胃气”。“人以胃气为本”，胃气强则五脏俱盛，胃气弱则五脏俱衰，有胃气则生，无胃气则死。
当孩子胃气一弱，就没有食欲了，生长发育就被耽搁，伤害胃气容易，调理起来就不是三五副药可以解决的，需要长期慢慢养护才可能恢复。
以上三种行为，我们初心都是为孩子好，却伤害脾胃，孩子脾胃会随着年龄增长越来越强壮，如果孩子脾胃越来越弱，要从生活细节中去寻找，是否是因为错误生活习惯、不合理的饮食结构或生病时过度用药等各种因素造成。
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