1. 秋季孕妇最好选择富含维生素C和膳食纤维的水果。如柑橘类水果，如橙子、柠檬、葡萄柚等，不仅含有丰富的维生素C，而且含有丰富的膳食纤维，有助于消化和排便顺畅。

2. 红莓类水果也是秋季孕妇的不错选择。红莓类水果，如草莓、覆盆子等，富含维生素C和纤维素，并且还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助增强免疫力，抗氧化，减轻压力。

3. 秋季还有很多其他的水果也适合孕妇食用。例如，苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于消化和免疫力。葡萄富含维生素C，有助于促进铁吸收。香蕉富含膳食纤维和钾，有助于控制血压。

4. 不过，孕妇在选择水果时还需要注意。首先，选择新鲜的水果，以保证其营养价值。其次，注意水果的洁净度，要确保水果干净无菌。另外，一些水果可能会导致过敏或不良反应，孕妇应根据自身情况选择适合自己的水果。

总之，秋季孕妇最好选择富含维生素C和膳食纤维的水果，如柑橘类水果和红莓类水果。此外，苹果、葡萄和香蕉等水果也适合食用。在选择水果时，孕妇需要注意水果的新鲜度、洁净度和可能出现的过敏或不良反应。合理选择水果，有助于孕妇的身体健康和胎儿的发育。