孩子拖延症是当前许多家庭面临的一个普遍问题。孩子总是无法按时完成作业、起床、打扫房间等日常任务,给家长带来了很多困扰。然而,我们要明白的是,催促和施压并非解决之道。原因之一是,孩子拖延症可能源于他们对任务的恐惧感或无法集中注意力。因此,对于孩子的拖延行为,我们应该采取更加科学有效的方法来应对,以培养他们的自我管理能力和时间管理技巧。
朋友海陆跟我抱怨:她每天的生活就跟打仗一样。从早上起床就开始,喊小孩10遍,他还是躺在被窝里不动。手里拿着牙刷半天也不愿意放嘴里刷,吃个早饭催半天还是慢悠悠的,眼看着自己上班就要迟到,只能半推半就的送学校了。
晚上放学回来写作业也是要不停的催促,才开始懒洋洋的翻开书包,拿出作业本,别人家小孩半小时能写完的作业,他一可以从太阳落山写到旭日东升。
像海陆这样觉得很崩溃的心情,我可以理解。但是同时我也提醒她:面对磨蹭、拖拉的小孩,你这样只会越催越慢,最终导致的结果就是:孩子意识不到自己该不该起床,以大人催促的次数和发火的程度来判断该不该起床。孩子意识不到自己该不该做作业,以大人催促的音量和犀利的眼神来判断该不该做作业。
孩子越催越慢,心理学三方面解释
要想从根本上解决孩子的拖延症,就要先了解为什么催促会使孩子越来越慢。从心理学上,给出了这样三个方面的解释:
一、打乱了孩子的内在秩序,自律性变差
家长对孩子通常都有一个理想的期望值,孩子的慢让成年人产生失控感,于是内心就开始焦灼,转换到行为上就是拼命的催孩子。
不断的催促,本质上讲就是家长对孩子的控制。被掌控后的孩子,自我功能被剥削,他只能通过延长时间来确认自我范围。孩子内心会有一种自己的领地被侵占了的感觉,用拖延来寻找自我。
其实在家长的不断催促下,不但会使孩子失去自我,他的自尊水平也会降低。
二、给孩子带来了负面的心理暗示
总是催促孩子,就会给孩子一个心理暗示"我动作很慢"。渐渐的就会形成心理定型:我是"需要被催促的"。孩子产生这种心理后,家长就会越发着急,从而产生恶性循环。
家长给孩子怎样的暗示,孩子就会给自己有怎样的自我定位,当然就会有怎样的外在表现。这一切来源于家长对孩子的是否完全信任,以及家长内心的安定和从容。
现在的家长每天面对着高节奏的生活,永远追求着更快更高更强,追求着不输在起跑线上,内心焦虑,从而把焦虑转嫁到了孩子的身上。
三、让孩子产生抵触情绪、逆反心理
你是否有过这样的心理体验:本来很喜欢做某件事,一旦被逼迫着去把这件事赶紧做完,一切美好的体验都没有了,甚至对这件事产生讨厌的情绪。
对孩子来说,我们的催促就是"逼迫",孩子会产生逆反心理,他用拖延来表示抗拒——"我就不快,我就不快!"
别光知道着急上火,找原因才是最重要的
所以想要解决孩子的拖延症,我们了解到上述的三方面心理因素后,就能很快找到好的方法来"对症下药"了。
首先,培养孩子的时间观念。
先让孩子认识时间:三岁以前可以先给他买了个小沙漏,沙漏从一端全部漏到另一端是几分钟,通过这种形式让他感知到时间的概念。
三岁以后可以慢慢试着让孩子有时间的概念:我家二宝每天晚上到外面玩的都不愿意回家,我就会跟他商量:"我们再玩10分钟回去好不好?",他就说不好,那我就问他,你说还玩多久?他说5分钟。我就把手机的时间给他看现在是7点40,5分钟就是到到7点45。你说的到这个时间我们就回家。他就会乖乖答应了,到时间也就不会那么抵触的跟我走了。
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其次,让孩子自己做决定,自己承担事情后果。
自然后果法并不是不管不顾,也需要大人的正确引导。跟孩子约定吃饭的时间,到时间就收走碗筷,孩子体验过饿肚子的感受,自然会提高吃饭的速度。
又比如跟孩子约定晚上写作业结束的时间,过了时间就不要写了,孩子有过一次不交作业被老师批评,他一定会在规定时间内集中注意力完成作业。拖延造成的所有后果,让孩子自己去承担。
再次,设置奖励机制。
孩子做得好进行鼓励,如果有什么过错不去着重强调,反复提及。当孩子利索的做完一件事后,大人可以夸张的表扬一下,能起到很好的正面强化作用。
如果孩子开启了他的"拖拉机"模式,就别去反复唠叨了,免得负面强化,最后变成了升级版"拖拉机",我家大宝也有过这样的情况,后来我用奖励的方式,让他"加深"自己快速完成任务的印象。
比如"今天练琴只用了四十分钟就练会了","今天晚饭之前就把作业写完了"。这些小小的事情,他都会觉得自信满满,逐渐养成了不拖沓的好习惯。
Ps:儿童的自我的控制力还没有很好的形成,非常容易受到暗示的支配。看着记功簿中的小红花,信心满满,也会给自己一个心理暗示——"我动作很快"。
最后,不做事无巨细的家长。
有些父母事无巨细,包办一切,那孩子也习惯了依赖父母,事情都拖到等父母来做……
比如我们常常看到的,追着喂饭、赖床、不会自己穿衣服、洗衣服等等,如果这些事情的后果,都需要孩子自己承担,而我们家长能放手懒一下,结果会大不同。
试着"懒惰"些,孩子总是在不断的成长,有他自己和世界相处的特别方式,尊重孩子本身的节奏,或许你懒一些,孩子会成长的更快些。
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教育孩子的过程就像牵着蜗牛散步,不能走得太快,催它,唬它,责备它,它也是跑不起来的。作家龙应台写过一本著作《孩子你慢慢来》,我们与孩子终将渐行渐远。陪着孩子慢慢来,也是我们的人生重新历练的一次幸运的机会。不知道你是否也认同呢?
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