1.乳腺炎是哺乳期妇女面临的一个普遍问题，它的主要原因是乳腺被阻塞，导致炎症发生。疼痛和乳腺组织硬块是乳腺炎最常见的症状。在这种情况下，重要的是要尽快采取行动。

2.如果已经患上乳腺炎，可以采取以下措施来帮助回奶。首先，要保持充足的液体摄入，并尽量减少盐和咖啡因的摄入。此外，要避免穿着过紧的衣服或胸罩，以及避免乳头受到过度刺激。

3.使用温热敷可以加速乳腺炎的康复，并促进奶水的产生。可以使用温水浸泡毛巾，然后敷在患部，每次持续20分钟。这一过程可以重复多次，每天进行2-3次。

4.按摩乳腺是促进奶水产生的另一种方法。使用温暖的手指轻柔地按摩患部，可以帮助改善乳腺的血液循环，并刺激奶水的产生。在按摩时，可以适当使用乳腺按摩油或乳腺按摩霜。

5.除此之外，适当的饮食也是非常重要的。应该多吃含有蛋白质和钙的食物，如牛奶、豆腐、海产品等。此外，可以适当食用一些乳腺康复食品，如乳腺炎一号、二号等。

总之，对于已经患上乳腺炎的妇女来说，回奶是非常必要的。通过以上一些措施，我们可以帮助加速乳腺炎的康复，促进奶水的产生，同时也可以缓解疼痛和不适。

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