宝宝喜欢趴着睡，家长别急着改变习惯！趴着睡有许多好处值得了解

育儿 2024-01-05 20:22:01 知道百科

宝宝喜欢趴着睡是很常见的现象，而有些家长可能会因为担心婴儿可能会窒息而急着改变他们的睡姿。然而，趴着睡其实有许多好处值得我们了解。首先，趴着睡可以帮助宝宝稳定情绪，因为这种姿势能够给予他们一种被包裹的感觉，让他们感到安全和舒适。此外，趴着睡还能促进宝宝的身体发育，促使他们练习抬头和控制头部的能力。然而，家长仍然需要采取一些安全措施来确保宝宝的睡眠环境安全，如确保婴儿睡床的床单平整且不过大，避免使用过厚的婴儿床垫等。因此，就像任何事情一样，家长应该平衡宝宝的喜好和安全因素，做出最好的决策。

孩子睡觉时经常左冲右突，如果睡在我和老公中间，往往会被小家伙折腾地一晚上睡不好觉，所以每晚都在他睡着后抱强行到婴儿床，在婴儿床上也要变化很多个睡姿，有时就成趴着睡了，这让人很操心，害怕把哪儿压坏了，或者呼吸不畅。

其实这种睡姿也没什么问题，可以说是正常现象，大人在睡眠时，也并非老是采取一种姿势，经常不自觉地翻翻身，有时也会采取俯卧位。

有的家长认为孩子爱趴着睡是因为腹痛、有寄生虫，这种说法有一定道理，因为有时在腹痛时喜欢用手压腹部，趴着可以使腹痛减轻。此时家长需要根据其他伴随症状予以确定：

1.孩子确实可能在腹痛时趴着睡。但这种腹痛一般不会是炎症导致的，因为在有炎症的情况下，采取这种姿势只会使腹痛加重。而一般在胃肠发生痉挛时，压迫腹部有时可使疼痛减轻。至于寄生虫，一般与睡眠姿势无任何联系。

2.有心脏病的孩子，当心脏明显增大时，为了避免增大的心脏对肺脏的压迫，不愿呈仰卧位，也会采取俯卧位睡姿。此外，当肺脏外的胸膜腔内有大量液体时(医学上称为胸膜腔积液)，仰卧位时积液压迫肺脏，限制肺脏的舒展，孩子也爱取俯卧位。但这些孩子均有心脏、肺脏不适的的表现，特别是呼吸急促、呼吸困难。

宝宝到底是仰睡好还是趴着睡好，并没有标准答案，不过宝宝趴着睡也有不少好处

1.宝宝睡得更踏实，半岁以内的小婴儿在仰睡时常常因极小的声音而受到惊吓，大声啼哭，影响了睡眠质量，而趴着睡可以缓解这种情况的出现。

2.宝宝四五个月时就会蹬被子了，这时候如果仰睡，就很容易把被子蹬掉而使宝宝受凉生病，尤其是在寒冷的秋冬季节，而趴睡则可以避免这个问题。

3.趴着睡还可以锻炼宝宝的臂力和心肺功能。宝宝趴睡时通常靠双臂的力量来改变头位，向左或是向右侧，这就在无形当中锻炼了宝宝的双臂支撑能力，同时也锻炼了宝宝的心肺功能。

4.不用担心宝宝睡觉时吐奶。半岁以内的小婴儿因为口腔和内脏器官发育不完善而容易吐奶。如果在仰睡时吐奶，吐出的奶极易流到宝宝的脖子皱褶里、耳朵里，如果大人发现不及时，就会形成褶烂或是中耳炎之类的问题，而趴睡也不存在这样的问题。

5.不会使宝宝睡偏头。以前常听老人们说孩子睡偏了头，这是因为仰睡时宝宝的头后部是一个受力点，而宝宝都喜欢偏向一侧睡觉，所以难免会睡偏了头，从而影响了宝宝头部的美观。而如果宝宝趴着睡，头型会非常端正、漂亮，而且小脸上的肌肉也会因此而非常紧凑。

看了趴睡的这么多好处，各位宝妈是不是迫不及待地让自己宝宝试试呀，先别急，因为宝宝趴睡也会带来很多问题，甚至有猝死的危险，先全面了解后再行动。

1.趴睡时，家长不容易观察到宝宝的表情，如果口鼻被被子或枕头阻挡会造成呼吸困难，严重者会引起窒息。所以，如果您的宝宝习惯趴睡，切记一定要避免使用软床，也不要使用中央有凹陷的枕头，宝宝脸部周围不要有毛绒玩具和枕头，以防掩住脸部口鼻。另外最好让宝宝两手曲肘置于胸旁，而不是伸直放于腹侧，如此可减少胸部的压迫，呼吸会顺畅些。

2.此外，趴着睡也不利于散热。因为胸腹部紧贴床铺，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。

3.趴着睡虽然可以防止偏头，但面部却受到了更严重的压迫，容易使宝宝的面容出现某些异常，比如说，眼皮有点下垂，鼻尖略显宽大，牙齿咬合不好等等。因此，不能经常趴着睡，最好和别的睡姿轮换。

趴睡除了上述的坏处，家长在考虑让宝宝采用这种睡姿的时候，还要注意，并不是任何时候都适合趴着睡的

宝宝腹胀的时候不可以趴睡

新生儿脐带未掉落前不要趴睡

宝宝还不会将头转到另一边时，不要趴睡

不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服趴睡

刚喝完奶时，不要趴睡

感冒或生病时不要让宝宝趴睡

如果家长考虑让自己的宝宝趴着睡，这里有一些建议，更多细节方面的实现请向儿科专家咨询

1.想要新生儿趴着睡时，可让婴儿保持身体蜷曲的状态。婴儿保持这种自然的姿势睡眠，不会有什么问题。不过，脸部必须摆在让妈妈看得到的方向

2.关于寝具和衣服的选择，床可以选择偏硬的，并要把床单固定好，免得婴儿一蠕动就弄乱，太柔软的垫子或铺着软绵绵的被褥，可能会让婴儿的脸部陷下去，而有窒息的危险。