松弛的人，对待生活态度放松，心态宽松，不会因小事烦恼，也能更好地面对生活的挑战。只有在松弛的状态下，人们才能享受到真正的幸福和快乐。在家庭中，也是如此。一个松弛的家庭，会充满和谐、温馨的氛围，成员之间互相包容、理解，共同创造出一个温馨幸福的家园。只有拥有松弛的家庭，才能让人们真正感受到家的温暖和幸福。愿我们都能拥有一个松弛的家！
最近，家长最热眼的一个词语一定是“松弛”二字了。我们突然发现人与人的关系“松弛”一点会更好，家庭的生活氛围也会更融洽，但其实在融洽背后还隐藏着两个更重要的关键词，那就是“容错率高”和“不紧绷”的亲子关系，乃至夫妻关系。这里，我从8月的几则新闻报道里总结出两类家庭的互动模式，一个是“紧绷”的，不容孩子犯错却又没辙的家庭环境；另一个是“松弛”的，理解孩子的特殊需求，用善意来帮助孩子解决需求问题的。
1家庭越“紧绷”对孩子越没有解决方案8月中旬，有一则孩子在公共场合吵闹的新闻引起了很大讨论，3岁的孩子在高铁上哭闹，乘客劝说，结果家长大声喊：“我的孩子我管不好，我控制不了他”，甚至怼乘客说那你以后最好不要生孩子，高铁没有规定不要喊叫等等。
家长这样的态度让许多人都颇有微词。
我们之前也看过很多类似的新闻，这样的家庭有一个共同行为特征，遇到孩子在公共场合影响到他人的行为，父母首先针对外人或孩子发泄自己的所有负面情绪，且没有任何其他应对的方法，一旦孩子不听我的，那我也管不了了。
不仅没有解决问题，父母的情绪更是像个炸弹一样，让本来不那么严重的问题一下子变得非常糟糕。“紧绷”的家长们通常要不责骂孩子，要不维护孩子但去对外人爆发情绪。
这两种方式都只会让孩子学会用低压、紧绷、对抗性的处理方式来应对自己生活里的问题。
在长期紧绷的成长环境里，父母宣泄情绪的沟通模式通常会被子女无意识习得并复制，最后也变得像父母一样。比如最近电影院新闻里孩子踢别人座椅靠背、而爸爸的应对方法是自己上去狠狠一脚。可以想象这样的解决方式只会让孩子以后有更多这样的行为。
▲ 另一种常见方式是置之不理
家长这种“只有情绪、没有解决方案”的态度也是造成很多“熊孩子”吵闹新闻的一个重要原因，也就是不能用正常、放松的态度来应对与解决孩子的“错误”或孩子引起的“问题”。
2家庭越“松弛”大人小孩情绪越平和与前面新闻里的家庭形成鲜明对比的是下面两个家庭，妈妈们给出了不尽相同但都非常有创意、有爱的处理方式：
一个妈妈怕过长的车程里孩子没事做会打扰到其他乘客，于是拿出了投影仪给小朋友放起了无声的动画片。
另一个妈妈则是给孩子一包湿巾，引导她擦来擦去擦着玩，也很好地避免了孩子吵到别人。
更让人大受启发的是，这样做的时候孩子才1岁，现在孩子3岁了，每次家庭出游这个老办法还是很管用。
所以，要解决听不懂道理的幼龄孩子在公共场合吵闹叫嚷，并不像前面那个高铁妈妈说得那样家长只有一个选择：孩子听不懂道理，我总不能捂住他的嘴吧？
孩子听不懂道理，家长仍然可以根据孩子平时的兴趣、生活习惯等引导孩子转移注意力。
像上面两个妈妈那样，让孩子眼睛、手、脑子不闲着，他自然不会大哭大闹、大喊大叫。让孩子有事情做，他们就会沉浸在自己的世界里，大家都很放松、很愉悦。
3做“松弛”的人才能有“松弛”的家一个人“松弛”的表现是情绪稳定，遇事不会先陷入情绪失控的状态，可以冷静平和地去寻找对策。
而“松弛”的家庭则是家庭成员都情绪稳定、互相包容，遇到问题时会合作解决而不是首先对彼此宣泄情绪、指责他人。
从心理学上来说，不管是一个人还是一个家庭，“松弛”这种特质意味着他或他们面对外界有足够的精神与情绪安全感，遇到问题或做错事是被理解、被接纳、被包容的，家庭成员之间会相互扶持、共同合作应对问题。
不管是“松弛”的人还是“松弛”的家庭，这种氛围与状态都源自于内心对自己与他人的理解、接纳，是允许“问题”、“错误”、“不完美”发生，这些需要在生活里长期练习。
同时也要尊重每个生命的特性，有的人就是比另一些人更“敏感”，更容易感受到负面情绪。
因此，“松弛”的家庭需要培养一些共同的行为与情绪模式，让家庭中会互相影响与传递的行为与情绪模式形成正向的循环：
01
不过度焦虑，接纳未知与不确定性
焦虑情绪的本质，是一种对于“失控”的恐惧。很多人无法忍受生活里发生不受自己控制的事，对任何可能的“不确定性”感到不安全。比如刚叮嘱完孩子拿着的冰淇淋就掉地上了，孩子出门玩丢了手机，堵车错过了高铁或飞机等。于是，在这类场合经常能看到情绪爆发的家长。
但生活的本质就是不确定的，即使一个人做了万全准备，也还会遇到未知的事情。焦虑是正常的，而过度焦虑则是需要大家去注意的，要持续地练习去接纳未知与不确定性。当我们看到错过一次高铁并不会铸成无法改变的错误后，就不会那么害怕再次错过高铁。
02
减少控制，允许并接纳犯错
在生活中“紧绷”的人通常会习惯性去控制所有事情的发生与结果，这是他们一种应对“失控”的固定行为模式。长此以往，他们通常会认为所有问题、失误、错误都可以通过前期的周全思考、计划和执行而被避免。
比如，有一次因堵车而错过了飞机，以后则为了不错过飞机提前很早赶去机场、在机场多等两三个小时。
可生活中没有人能控制周围的一切，我们可以从错误里不断吸取教训。但过度控制容易陷入恶性循环，如果经过周密的思考、计划与执行后，再次发生打乱计划的事情，那只会引发更强烈的、无法纾解的焦虑，从而去做更多过度控制的事情来应对。
打破这种恶性循环的只有去逐步接受人就是会犯错，人无法考虑清楚所有的可能性，当然人更无法控制所有事情。
03
有意识训练思维与认知
拓展认知边界
我们总说对事不对人，这一点在“松弛”家庭关系里也非常重要。错误无法避免，不确定性的事总会发生。因此，大家可以练习遇到问题时专注地去合作、找到问题的解决方法。而不是谁犯错了就进行指责以期望他下次不再犯错。
同时，我们也可以一起进行一些“挑战”，大家一起走出舒适区，去做一些没有做过的事，一起拓展边界。当大家对生活里不同事物的丰富性与多样性有更多的认知、了解与体悟之后，对不确定与未知的事情也就有了更好的容纳度。
我们也会在全新的环境与经验里，发现日常生活里看起来是“缺点”的行为或性格，换个情况就是“优点”。
做到松弛的一个关键
向往松弛，但不要把松弛当作家庭的一个目标。一旦作为目标，反而容易适得其反。就像我们很多人都体会过，越告诉自己要放松，反而表现得越紧张。
“松弛”也意味着不要求一个人变成另一种他人期待的样子。
我爱你不是因为你是我期待的样子，而是爱你生命里蕴藏的无限可能性。
以上就是松弛的人，才能拥有松弛的家！松弛是一种什么样的状态？的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多松弛的人，才能拥有松弛的家！松弛是一种什么样的状态？相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。
