1. 怀孕可以吃姜糖，但是要适量。姜糖含有姜黄素，对减轻孕妇孕期反应有帮助。但是姜糖也含有糖分较多，过多摄入会造成孕妇血糖波动，影响胎儿健康。

2. 怀孕期间，孕妇需要摄入足够的营养来保障胎儿的健康发育。建议孕妇多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、豆腐、鸡蛋等。同时还应适量摄入富含钙、铁、维生素的食物，如乳制品、鱼虾、绿色蔬菜、水果等。

3. 怀孕时需要注意避免食用含有微生物、化学物质等有害物质的食物。如生肉、生鱼片、生蛋黄、肝脏等可能存在细菌或寄生虫；同时需要避免食用添加剂过多的加工食品，如薯片、火腿等。

4. 怀孕期间还需注意饮食品质和安全。建议选择新鲜周转快的食材，避免食用过期或存放不当的食品。同时食用不易洗净的水果蔬菜前需彻底清洗。

5. 总之，怀孕时应该注意适量摄入各种营养素，避免食用有害物质和品质不佳的食品。姜糖虽可适量食用，但不宜过量。如有特殊情况或疑问，建议咨询医生或营养师。