每个孩子在成长过程中都会有不同的身高发展轨迹，但在他们身高基本定型之前，存在三个重要的停止发育的信号。第一个信号是骨龄的闭合，也就是指骨骼生长过程中骨骺合并的时间点。第二个信号是生理期的到来，女孩通常在正式进入青春期后会停止身高的增长。第三个信号是家族遗传身高，如果父母和近亲的身高都停滞不增，那么孩子的身高很可能也停止发展。了解这些信号可以帮助父母和孩子更好地了解个体身高发展特点，制定合理的发育计划。

聪聪从小就人见人爱，因为他皮肤白皙，五官非常的端正，就是一个妥妥的小正太。而他爸爸身高1米78，妈妈身高1米65，大家都觉得他以后肯定就是一个长腿欧巴，但是上了小学之后，他却成了班上长得比较矮的男生之一！

聪聪的爸爸就说自己以前在小学也是比较矮的，一直到初三才慢慢的长高，到了高中才猛长，所以他们家的孩子应该也是属于晚长型的，不用担心。#暑期创作大赛#

自己能长这么高，相信自己的孩子至少也跟自己这么高，甚至还能长到1米8，就在爸爸这种乐观的情绪下，聪聪上了高中却依然是班上排队靠前的矮个子，这时候聪聪的妈妈才开始着急了，带着孩子去医院检查，医生说孩子的骨骺已经闭合，基本上是不长了！

聪聪的爸爸当年之所以是晚长，是因为当年营养不够，所以孩子相对来说骨骼闭合会晚一些。但是现在的孩子基本都不缺营养，很多孩子甚至是性早熟，骨龄要比真实的年龄提前，所以家长以为孩子晚长，往往就错过了孩子生长发育的最佳时期！

信号一：孩子胃口变大

当孩子进入生长发育期的时候，他的激素会发生变化，孩子会变得胃口大开，比以前更能吃，家长要记住给孩子吃一些有营养的饭菜，而不是让孩子随意吃高糖高热量的零食，这样容易导致孩子肥胖甚至性早熟。

信号二：孩子第二性征开始发育

女孩子就是乳房开始发育，还有身上特殊部位的毛发也开始生长，而男孩子主要是出现喉结和毛发增多，声音变粗等。

信号三：孩子的衣服鞋子更换频率快

孩子隔没多久就要换一次衣服或者鞋子的时候，代表孩子了进入青春长高期。

第1个：孩子的衣服鞋子更换少

比如说孩子两年甚至三年都不用换衣服，那基本说明孩子一年身高增长也就是2~3厘米。

第2个：孩子身上的男性或者女性特征明显

比如说男孩子声音就变得很粗，而且身材也变得比较强壮，喉结比较明显，而女孩子就开始月经来潮，身材就相对凹凸有致，婀娜多姿。

第3个：孩子胃口变小

当孩子身高增长缓慢之后，孩子的胃口也慢慢的回到正常的水平，要比青春长高期的时候胃口会小一些。

★关注孩子长高期的信号

平时多观察孩子身上的情况，了解孩子长高期的信号，一般女孩子在10岁之后，男孩子在11岁之后进入长高期是比较正常的，如果孩子的长高期提前的话，建议可以带孩子去医院检查一下，因为孩子骨龄偏大的话，会影响孩子成年后的身高。

★注意孩子的睡眠

孩子在晚上睡觉的时候家里面不要开夜灯，因为夜灯会导致孩子性早熟，而且孩子的睡眠时间尽量是在十点之前，这样有助于孩子生长激素的分泌，孩子睡眠充足的话，有助于孩子生长激素的分泌，有助于孩子长高。

★孩子适当的户外运动

孩子在户外运动的时候，太阳晒在皮肤上可以产生维生素D，能促进钙的吸收，而且在户外运动的时候也能够让孩子胃口更好，食物消化更好，晚上睡得更香，这些都有助于孩子长高。

★孩子营养均衡

孩子在长高期尽量的少吃一些零食，零食都是高热量高糖分的，而是给孩子吃营养丰富的饭菜，每天给孩子吃的食物最好能达到12种，不同的食物能给孩子提供不同的营养，能够让孩子长得更高。

如果不知道怎么给孩子做有助于长高的一日三餐，推荐购买一本《儿童长高食谱》。

这本书里面包含了宝宝开始添加辅食到12岁的食谱，也就是说一本书能用十几年的时间。

书里面有两百多道食谱，其中长高食谱更是有上百道之多，家长们在孩子三岁之后，因为孩子三岁之后的饮食就和成人的一样了，就可以从长高食谱里面去挑选每天要吃的饭菜去做。每餐吃三四道，也能做到半个月左右饭菜不重复的。

有些家长觉得孩子不爱吃自己做的饭菜，可能就是因为家长总是就做那三四种菜，孩子吃腻了就不想吃了，如果是能做到每天给孩子吃不同的饭菜，相信孩子肯定乐意吃的。

还有一些小病症的调理食谱，比如食欲不振、消化不良，假性近视，贫血，咳嗽等不适症状，里面也给出了调理餐。如果孩子有这样的情况，就可以对照来做饭菜给孩子吃。

里面每一道辅食不仅有图文教程，还有视频教程，家长不用担心学不会，跟着步骤去做，就能做出营养均衡的长高菜，让孩子吃了长得更高。

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