1. 雾霾天气常见于冬季，会危害人们的身体健康，尤其是对呼吸系统的影响最为严重。因此在雾霾天气中，保护肺部健康是尤为关键的。

2. 首先，有效的方法是开窗通风。大多数人在雾霾天气的时候，会把窗户紧闭，以减少外部空气进入。但事实上，这样做只会使室内的污染物浓度更高。因此，即使在雾霾天气，也应该保持适当通风。

3. 其次，保持室内植物数量。研究表明，植物具有吸收污染物质的能力，可以使室内的空气得到净化。因此，种植一些适合室内环境的植物可以有效地改善环境质量。

4. 此外，饮食也是保护肺部的一个重要方法。多吃富含维生素C和其他抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜和水果能够帮助人体御御雾霾的侵害。同时，少吃油炸和烤制食物，因为这种食物会产生致癌物质，并且对肺有较大的损害。

5. 最后，定期运动可以帮助提高呼吸系统的免疫力。进行室内有氧运动，如跑步机、动感单车等，是保持肺健康的一个简单而有效的方法。同时也可以减少室内活动时的空气污染物的吸入量。

综上所述，保护肺部健康对于抵御雾霾天气的危害是非常重要的。除了以上几种方法外，还可以使用空气净化器等技术手段来提高室内环境的质量。只要我们重视肺健康，采取积极的措施，就可以有效地避免雾霾对我们的影响。