奶茶近年来在中国年轻人中越来越受欢迎，成为了他们生活中不可或缺的一部分。然而，我们可能对奶茶喝多了的危害有所忽视。除了让人发胖之外，它还可能对我们的身体健康造成更多的损害。在这篇文章中，我们将探讨奶茶喝多了的种种危害，让大家对此有一个全新的认识。

离开了空调屋就像是进了烤箱，为了降温解暑，实体店和线上的风扇、空调已经开启“大卖”模式

就连奶茶也成了大家眼里的“宠儿“，路过奶茶店，买一杯冰冰凉凉的奶茶”续命“一下，简直就是夏天最快乐的事~

所以不论是路边还是商场，数不胜数的奶茶店生意变得火爆起来，门庭若市，顾客排长队的现象十分常见，毕竟年轻人总有理由为自己买一杯奶茶~

但是你可能对你捧在手心的东西不够了解！

首先就是糖分超标！

大家都知道喝多了奶茶会胖，知道奶茶这“初恋甜甜的滋味”来自于糖，但是你知道奶茶有多少糖吗？

有人做过测试，平均一杯奶茶的含糖量高达14块方糖（约65g）2。即使是半糖乃至三分糖，一杯下去就超过了《中国居民膳食指南（2016）》中每天25g糖以下的建议。

奶茶中过量的糖会加速蛋白质糖化

“糖化”是一个生物化学术语，指的是糖分子与蛋白质、脂肪和氨基酸结合在一起；在自发性反应中糖分子把自己附着上去，有时候被称为美拉德反应（Mailard reaction）。这一过程形成晚期糖化终产物（通常缩写为AGEs），这会导致蛋白质畸形和僵硬，从而无法发乎其正常功能，产生各种炎症引发各类疾病。

蛋白质的糖化，本来是人体新陈代谢的正常的一部分，但是它过量的时候，出现的众多问题绝不仅仅是影响我们的外貌。各项研究表明，高度糖化与人的认知功能下降有关联，而且与肾脏疾病、糖尿病、血管疾病，以及之前提到的衰老本身有关。

糖分可不只是暗戳戳的帮你长肉，还可能会送你进医院！

咖啡因超标

喝完奶茶的你，有没有觉得会失眠、心慌？没错，你常喝的这些奶茶中，很多咖啡因都超标！

虽然多数奶茶中都含有咖啡因，但是却并未对含有咖啡因做出任何提示。根据世界卫生组织标准，建议健康成人单次摄入200mg以下，全天摄入400mg以下，而对于大多数人来说，长期过量摄入咖啡因，会给身体带来严重的危害。

长期过量摄入咖啡因的危害：

1、心慌失眠

北京朝阳医院营养科营养师宋新2017年8月8日在健康时报刊文中介绍，人们如果快速大量摄取咖啡因，会引起身体与生理不良反应，如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因还会使手心冒汗、心悸等症状恶化。

2、骨质疏松

北京朝阳医院营养科营养师宋新2017年8月8日在健康时报刊文还指出，长时间摄入过量咖啡因还易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，而对于妇女来说，还可能会增加患骨质疏松的风险。

另外，奶茶就是真的奶吗？

奶茶正常应该使用牛奶、奶粉等奶制品调制而成，可是这样成本很高。所以要不少商贩铤而走险，昧着良心用奶精来替代，这样调出来的奶茶的口感反而很好。奶精的脂肪含量高，热量高，不仅不会给身体提供营养，而且摄入多了会危害心血管系统等，增加相关疾病的发生几率。

有的奶茶闻起来很香，比正常的水果、牛奶香多了，甚至远在十米开外的地方，也能闻到它的浓郁香味，让人垂涎欲滴。为什么会这么香？有业内人士称，那是因为老板为了节省成本以及吸引顾客，违规添加了香精提香。香精属于食品添加剂，摄入多了，也会给身体带来一些危害，比如头晕、呕吐、恶心、食欲不振等。

奶茶虽然好喝，但是也不是“解忧水”，所以还是少喝点吧！

以上就是奶茶喝多了的危害远不止变胖，让你大开眼界的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多奶茶喝多了的危害远不止变胖，让你大开眼界相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。