1. 言重了是指措辞过于严厉或强烈，超出适当的表达。当我们在交流中使用言语表达自己的观点或情感时，有时候可能会因为过于激动或过分强调而使得措辞过重。

2. 措辞言重可能会给他人带来负面情绪或误解，影响沟通和交流，甚至伤害他人的感情。一个合理的表达方式应该是恰如其分、平衡客观和主观，尽量避免使用过于激烈或伤人的言辞。

3. 当我们意识到自己在交流中使用了言重的措辞时，应该及时意识到自己的错误，并积极采取纠正措施。可以通过道歉、解释自己的言辞、重新表达自己的意思等方式来缓解误解和消除负面情绪。

4. 对于他人言重的措辞，我们应该冷静处理，尽量不要以言相激，而是试图理解对方的情感和意图。在沟通中保持平和和善解人意的态度，可以有效降低冲突和误解的发生。

5. 总结：言重了是指措辞过于严厉或强烈，常常会带来负面情绪和误解。我们应该尽量避免使用过激的措辞，保持平和的态度进行交流。当我们意识到自己言重了时，应该及时纠正。对于他人的言重，我们应该理解并试图以平和的态度应对。