在现代社会中，孩子们面临着诸多干扰因素，导致他们在学习时容易走神，专注力不集中。然而，专注力是学习的基础，对于培养孩子们的学习能力至关重要。为了帮助孩子提升专注力，父母和老师可以采取一些方法。首先，建立良好的学习环境，保持安静与整洁，减少外界干扰。其次，制定明确的学习计划和目标，给孩子一个清晰的方向和动力。此外，培养良好的时间管理能力，适当的休息和调整可以提高专注力。最后，鼓励适度的体育锻炼和兴趣爱好，帮助孩子释放精力，提升专注力和记忆力。通过这些方法，孩子们将能够更好地专注于学习任务，提高学习效果和成绩。

寒假猝不及防就过完了

宝贝们回归学校

爸爸妈妈似乎暂时可以松口气？

并不是！

听说开学期间广大爸爸妈妈们

在朋友圈和家长群里已经讨论开了：

孩子还没收心，上课和写作业时总是走神，

到底该怎么提高孩子的专注力呢？

孩子注意力总是“跑偏”，爸爸妈妈不要太紧张，因为这是很正常的现象：科学研究表明年龄越小的孩子专注时间越短。但是，随着孩子年龄的增长，专注力会越来越强。

同时，很多外部因素都会影响孩子的专注力。专注力和读书写字一样，是一种能力，是可以培养出来的。

因此家长不必过于担心，有很多实用的好方法，可以帮助孩子从小训练集中注意力——

合理分配任务和时间，提高注意力的使用率

➤ 任务要具体，将大任务变成小任务

对低年龄的孩子来说，独立完成“大而泛”的任务是很难坚持的事。比如“去收拾一下你的玩具”，一定不如“把你的机器人放进柜子，把书放到架子上”来得容易完成。因此，家长要根据孩子的特点来制定具体的小任务。

这样分段完成，虽然时间比较长，但完成任务的效果要好得多。之后逐渐地增加任务，延长每次任务的时间，孩子专注力持续的时间也越来越长。

➤ 引导孩子制定时间表，自主管理时间

让孩子根据自己的情况制定完成任务的时间表，规划时间的时候要有完成任务的时间，也要有玩的时间。

这一做法的好处是：引导孩子思考有多少事情需要做，什么时候该学习，以及每完成一个任务需要花多长时间，这反过来有助于提高孩子在完成具体任务时的专注力。

家长可以和孩子共同制定一个时间规划表：

家长可以根据孩子的情况，使用一些规划时间的表格，打印出来让孩子填上并挂在房间里，监督孩子时时参照遵守。

↑↑ 可以利用这样的表格规划时间 ↑↑

↑↑ 可以做出这样的任务便签贴进时间表 ↑↑

深入了解孩子的特点，适当通过益智游戏训练专注力

➤ 了解孩子适合的学习方式和环境

每个孩子适合的学习方法不同，因此想要提升孩子的专注力，需要先了解究竟适合什么样的学习方式。

国际上将不同类型的学习方式划分为：Visual ( 视觉)学习法，Auditory（听觉）学习法，Reading/writing (读写)学习法，Kinesthetic (手动)学习法。家长可以尝试了解孩子学习方式的偏好，有针对性地加强孩子适合并喜欢的学习方法：

Visual ( 视觉)学习法：图片、表格、课程大纲、ppt等；

Auditory（听觉）学习法：听、大声朗读、讨论、向朋友（或家长）复述等；

Reading/writing (读写)学习法：书&文字、字典、记笔记等；

Kinesthetic (手动)学习法：触摸、手工、实践等；

每个孩子都有不同的适合自己的学习方式。家长可以认真观察孩子的特点，让孩子做不同的尝试，找到自己最舒服，最有效的学习方式。

➤ 选择可以训练思考和记忆力的游戏

专注力还可以通过一些能调动孩子思考和记忆力的游戏进行训练。比如英语拼字游戏和图片游戏（如两张图片找不同，或者在图片中寻找某物体等），记忆闪卡，Simon记忆小游戏等。

虽然看似简单，但这些游戏中的文字和图片能够有效抓住小朋友的注意力，并训练他们在游戏的过程中保持注意力。通过“脑力”的练习，发展小朋友的专注能力。

这里还有一个关键tip：无论孩子是在学习还是在玩，请都不要轻易打断他们。注意力一旦被打断，孩子要么会就此打住，要么需要时间把之前的记忆重新找回，非常不利于孩子专注力的发展。

要让孩子能集中注意力专心听讲，选择足够专业且有吸引力的英语课程也很重要哦！

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