在追求美丽与健康之路上，减肥成果的打卡总能激励着我们向前。经过一起挑战赵露思减肥法的七天，我满怀期待地打开了减肥成果的记录表。眼前的数字和镜中的自己证明了付出与坚持的价值。七天的时间虽然短暂，但我已经感受到身体的变化和精神上的愉悦。这段旅程中，挑战的每一刻都让我感受到了减肥的艰辛与快乐，并且相信只要坚持下去，硬实力一定会取代软底子，让我重新找回自信与美丽。这是我一起挑战赵露思减肥法的第七天，也是我减肥成果的首次打卡。

挑战赵露思七天减肥法最后一天，今日体重59.4。今天是被黑咖啡唤醒的一天，我还是喝的FIBOO的黑咖啡。这个黑咖啡对我来说真的很方便，它里面含有玉米须，还有消肿的作用。我就是简单粗暴的用热水把它冲开就好啦。

今天是赵露思减肥法的最后一天，我终于要成功了，明天吃放纵餐。早上是一杯黑咖啡加蔬菜三明治。这个是我点的外卖，自己做也是要这种没有面包片的，可以参考关晓彤的蔬菜三明治。它是生菜当作了面包片，这个吃起来真的不美味，不怪店家，怪我真的不爱吃蔬菜。因为是蔬菜，谁家好人想吃蔬菜。

今天全天就是一个蔬菜的大动作。中午就是大拌菜，也是水煮了一下生菜和金针菇，然后放上我的牛肉酱，还有一杯牛奶。今天的饭真的不怎么好吃，但是是最后一天了，我坚持一下，明天希望体重可以给我一个惊喜。可能因为我用这个方法期间来了大姨妈，所以效果也不是那么的明显。如果在没有来姨妈期间，可能效果会好一点。

晚上加餐了西红柿，下面就要利用黄金周再来减一波。下期见。

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