女明星的“分居婚”一词近日在娱乐圈引起了一阵讨论，许多人对这种婚姻方式感到羡慕。作为公众人物，她们选择坚持自己的生活方式，不遵循传统婚姻模式，展现了独立自主的个性。这种勇敢面对困境并寻找最适合自己的生活方式的态度，让许多人感到钦佩和敬佩。从她们身上，我们可以看到不同于传统模式的婚姻观念，也让人们对生活和婚姻方式有了不同的思考和启发。

什么是分居婚？

指的是夫妻结婚后，却不住在一起。

俩人平时各回各家、各找各妈，只有在彼此有空的时候才聚在一起。

真真的是把结婚搞得和谈恋爱一样。

如此前卫的婚姻观念，立刻吸引了一大波网友讨论，而大家的观点也呈现两极分化状态。

有一些网友认为：结婚了都不睡在一起，那结婚还有什么意义，出轨怎么办？

那么——

为什么会有夫妻选择分居、分床？

长期分床睡会对夫妻关系产生哪些负面影响？

夫妻间怎么睡才能让彼此都舒服？

今天就让我们好好聊聊这个话题吧。

我爱你，但我不想“睡”你

短期分床有多香？试了才知道

所谓“相爱容易相处难”，这些夫妻之所以选择“同婚而不同睡”，原因不过是这3条：

1、有了睡眠自由

“我爱你，但我们真的睡不到一起”应该是很多亲密关系的魔咒。

作息时间的不一致，睡觉姿势的不和谐，伴侣的磨牙、打鼾、踢被子，一度毁了很多夫妻的亲密关系。

我的来访莉莉，前段时间就曾跟我抱怨：

老公平时下班太晚。

每次他回家时自己都要睡觉了，可还是要忍受他下班后长达两三个小时的，在房间的走动声。

更不要提夫妻间那些琐碎的不同：

他不爱叠被子，可她连枕巾都要铺得整整齐齐；

她喜欢早睡早起，可他每天晚上都要在网上冲浪一会。

只好彼此分床，给大家都留个整觉。

2、保持适当的距离，可以增加婚姻当中的新鲜感

心理学当中有一个贝勃定律，说的是当人经历强烈的刺激后，再施予的刺激对他（她）来说也就变得微不足道。

还记得你和伴侣在一起以后，给你印象最深的瞬间是什么吗？

大多数的人肯定会回答：第一次牵手，第一次拥抱，第一次接吻……

很少有人会想起第二次、第三次。

两个人在一起时间久了，当最初的激情拥吻，随着时间的推移，变成每日习以为常的司空见惯；

当最初的，仅仅对视就能让心跳加快的灵魂吸引，变成赤裸相对，都无法提起性致的波澜不惊。

这种情况下，偶尔分床睡就显得很有必要了。

分床睡，可以让两个人通过短暂的分离，来怀念彼此当初同床共枕的那份甜蜜，来给婚姻增加一些新鲜感，成为修复婚姻的一种手段。

之前有位学员，向我抱怨和老公的婚姻生活越来越平淡了。

我根据她的具体情况，建议她可以短暂分床睡，结果老公对她反而更上心、更关心她了。

3、满足独处的需要，避免矛盾。

日本夫妇坛蜜与清野通也是“同婚不同床”的践行者。

俩人于2019年结婚，婚后他们便开始分居，一周大约只有一半时间在一起生活。

这是因为他们都觉得“独处时间是非常有必要的。”

坛蜜透露，因为丈夫是漫画家，需要安静的、没有打扰的环境工作。

如果俩人生活在一起，日常肯定需要他做这做那，那么肯定会影响他创作，而且自己没有独处的时间，情绪也会变得很差。

两个人都不想因为这样，成为彼此讨厌的夫妇，所以选择了分居、分床。

看到这里，你是不是要跃跃欲试，想从今晚就跟老公就分床了？

可我要在这里泼你一头冷水。

虽然，分床睡有好处，但并不意味着夫妻可以长期分床睡，所谓分居婚，也并不适用于所有人。

不信你就看接下来这份调查。

“长期分床，婚姻必亡”

长期分床背后，体现了爱的能力的缺失

据账号“日本通”发布：

在“分居婚”调查中，持续分居婚最终离婚的夫妇达到80%以上。

分居婚达5年离婚的人占20%，以50-60岁的人为多；分居婚半年或者1年以内各占15%，以30-40岁的人为多。

长期分居分床，会增加出轨的可能性，也会成为渣男出轨的借口。

中山大学社科系心理学专家指出：

因为一些特殊原因短暂性地分开睡，比如失眠或者疾病，夫妻双方是可以接受的，长期分床却是万万不行的。

卢悦老师也曾说过，长期分床会带来3大危害：失去连接感、让问题恶化、让个人生活恶性循环。

夫妻长期分床睡的背后体现的是“能力”的缺失——

1、有效沟通能力的缺失

曾经在知乎上，看到这样一个问题：

很明显，女方坚持分床睡，不是因为刚生完孩子，而是为了和丈夫怄气。

一张双人床，其实承载的是我们的安全感和爱。

当丈夫提出分床时，给妻子带来的感受不仅仅是身体上距离的疏远，还有心理上距离的疏远，甚至是一种被抛弃的感觉。

让妻子在那一刻感受到了一种“分离”的焦虑。

但她并没有在一开始就向丈夫表达自己对“分离”的恐惧与不满，而是在之后采用“被动式攻击”，用分床睡的方式来跟丈夫怄气。

伏尔泰曾说过：让人感到疲惫的，不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。

同样的，让婚姻大厦崩塌瓦解的，往往也不是什么轰轰烈烈、惊天动地的理由。

而是一次误解、一句埋怨，一次不言语，一次不解释。

有多少夫妻，由于一次两次无关痛痒的争吵，就开始长期分床睡。

最后连夫妻生活都没了，更有甚者，从分床变成分家，最后就离婚了。

2、维系长期关系能力的缺失

一句 “婚姻不在，兄弟还在。”

为脱口秀演员程路、王思文的婚姻画上了句号。

都说艺术源于生活，思文的段子乍看诙谐幽默，细品其实是生活里的心酸眼泪。

程璐和思文两个有趣的灵魂能走到一起，相信最开始是有很多合拍之处的。

但如果夫妻间没有维护长期关系的能力，不管和任何人走到一起，结局都会像歌词里所唱的“热情总会变冷淡”，不仅分了床，也分了心。

3、表达爱的能力的缺失

曾经有这样一对夫妻一起过来做咨询，两人结婚十年，分床8年，已经5年没有性生活。

一开始是因为怀孕生孩子，两人都同意了分床。

但时间久了，妻子觉得丈夫对自己的关心越来越少了，丈夫也感觉妻子整天忙于孩子完全疏远了自己。

渐渐地，想“合床”也合不到一块去了。

婚姻中最重要的关系是夫妻关系，千万不要为了孩子忽略了你的另一半。

即使是因孩子分床，也不要忘记时常向对方表达爱意，如此才能让你们的关系不至于因为短暂的分离而产生裂痕。

说到底，不管是分居婚还是分床婚，这种婚姻形式都是有门槛的，并不适用于所有人。

短暂的分床带给双方的可能是惊喜，长期分床带给双方带来的可能就是惊吓了。

那么，对于大多数夫妻来说，怎么样才能让彼此越睡越舒服呢？

做好这4点

夫妻“越睡越爱”

1、尽量同步睡眠时间

也就是说最好同时睡觉，也同时起床。

研究表明，睡眠时间同步得越好，女性对于婚姻关系的满意度越高。

对于男性来说，睡眠时间同步得越好，对女方的依赖性就越高。

2、睡前花10分钟聊聊身边的琐事

从心理上说，夜晚，是一个人最为敏感脆弱的时候。

如果在这样的时刻，你能很近距离地与另一个人分享空间，分享心中的感受，对于生活中的琐事进行友好而亲密的交流，更有助于夫妻关系的稳固。

3、无论现实生活有多疲惫，睡前都要给彼此一个拥抱

美国著名人类学家爱德华霍博士划分了四种心理距离，每种距离分别应对不同的双方关系。

其中，最亲密的距离是在正负15厘米，能够感受到对方的体温气味和气息。

身体上的亲密接触不仅会让对方感受到强烈的被爱的感觉，还能改善性生活满意度，提高睡眠质量。

4、老夫老妻，更应该注重睡觉的仪式感

“婚姻最好的保鲜剂是什么？”记者采访一对婚龄超过70岁的美国夫妻。

“每天睡觉前说晚安。”两人相视而笑。

他们解释：

我们当时觉得，如果想让婚姻长久，一定要努力去坚持做一件事，哪怕是一件很小的事情。于是，我们想到了互道晚安。

三毛也曾说过：

爱情，如果不落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不容易天长地久的。

婚姻就是靠这些琐粹编制成的情感长河，而这些却决定着你婚姻的稳定程度。

当然，很多女性之所以选择和丈夫分床睡，并不是因为感情变淡了，或和丈夫出现什么不可调和的矛盾，而是对自己结婚后生子后一系列身材容貌上的变化感到不自信。

她们常会用带着挑剔的眼光看待自己：

是不是没有魅力了？是不是不好看了？是不是没有吸引力了？

在这个世界上，没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。

但长期自我怀疑之后带来的并不是越来越好的自己，而是不断加剧的内耗，让自己在亲密关系中越来越抬不起头。

如果你也有同样的困难，可以评论留言或 @心之助卢悦私信告诉我你们的具体情况，我来帮助你。

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