1. 鼻塞是很常见的症状，它会影响我们的呼吸、睡眠和健康。当鼻子不通气时，我们会感到不适和焦虑。下面是一些速效的办法，可以缓解鼻塞，让你呼吸顺畅。

2. 使用盐水滴鼻。将适量的盐放入温水中，搅拌均匀后利用药水滴管滴入鼻腔中，每边鼻孔各滴三到五滴，稍微仰头等1-2分钟，让盐水在鼻腔中停留，然后慢慢挤出，再擤掉鼻涕即可。

3. 蒸馏水蒸气。将水烧开，放在桌子上，稍微低头，将脸盖在水面上，用毛巾将头同桌面紧密封闭，以便将蒸汽留在脸上。呼吸时，用鼻子吸气，深呼吸若干次，每次数分钟，每天进行数次，不能立竿见影，但对缓解鼻塞效果很好。

4. 使用草本油。薄荷油、尤加利油、迷迭香油等草本精油都具有清晰呼吸道的功效。将少量精油放入沸水中，然后深吸数次。也可以在手帕上滴上草本油，这样可以长时间保持香气。

5. 总结：以上方法虽然有速效缓解的效果，但是治疗鼻塞的最好方法是找出它的根源并解决。如果你有反复的鼻塞问题，建议去看医生以了解更好的方法。

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