1. 什么是入伏？

入伏是中国农历二十四节气的第一天，表示气温开始逐渐升高，进入炎热的夏季。每年的入伏时间都有所不同，但通常在每年的7月22日或23日左右。在入伏期间，人们需要注意保护身体，避免过度劳累、暴饮暴食和长时间暴露在强烈的阳光下。

2. 2021年的入伏时间是什么时候？

2021年的入伏时间是7月22日，属于较为正常的时间。但是，由于气候变化等因素的影响，每年的入伏时间都可能有所偏差。

3. 入伏期间需要注意什么？

入伏期间，气温高、湿度大，容易引起人体不适。因此，需要注意以下几点：

1）少在强烈的阳光下活动，尽量选择早晚气温较低的时候进行户外运动。

2）多喝水，保持身体水分，同时要避免饮用过冷或者过热的饮品。

3）饮食上不宜过于油腻或者刺激性食物，最好选择清淡易消化的食物。

4）注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免一些皮肤病和感染的发生。

4. 入伏后，需要注意哪些疾病的防范？

入伏后，由于气温高、湿度大，会给人体带来一定的影响，容易引发一些疾病，比如中暑、腹泻、痱子等。因此，在入伏期间，需要特别注意以下疾病的防范：

1）中暑：在高温天气下，如果出现头晕、口渴、脸红等症状，应及时避免强烈的阳光，到阴凉处休息，慢慢喝水，不要过度用力。

2）腹泻：在高温潮湿的环境下，细菌容易繁殖，导致腹泻。因此，要注意饮食卫生，避免食用不干净的水果、蔬菜等。

3）痱子：痱子是皮肤摩擦太多、出汗不畅引起的一种皮肤疾病。因此，要穿透气性好的衣服，保持皮肤干爽。

总结：

入伏是夏季气候的开始，人们需要注意多方面的因素，保护自己的身体健康。尤其是在高温湿热的环境下，要注重饮食卫生、适当运动，避免长时间暴露在阳光下和过度劳累，才能度过一个健康的入伏时期。

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