1. 高跟鞋既然总掉跟，那么第一点就是要看看是否选对尺码了。别以为小一码会更加合脚，其实完全相反，穿了小一码的鞋子会更加不稳，容易掉跟。

2. 第二点是要注意鞋跟的高度，不要选择过高的鞋跟，如果您才刚开始穿高跟鞋，可以尝试选择低于7厘米的鞋跟，以便更快地适应

3. 在购买高跟鞋之前，是否要先检查是否有圆珠囊？这种小小的气垫可以在鞋跟部分起到缓冲作用，将出现掉跟的问题。

4. 如果您的高跟鞋掉跟的问题还是没能解决，那么可以试着添加一个防滑垫。它可以增加鞋底的摩擦力，从而使鞋与脚更加紧密，提高舒适度。

5. 高跟鞋总掉跟怎么办？最后，不要轻视了舒适感，尤其是在选鞋子时千万不要为了美丽而牺牲自己的健康，选择一个合适的舒适度皆可的鞋子，能够为您避免许多疼痛和烦恼。

总之，正确选择尺码、鞋跟高度、添加气垫或防滑垫等都是有效的方法。但是最根本的还是要注重舒适感，这样才能更好地解决高跟鞋总掉跟的问题，让您在穿上时更加自信和美丽。