1、女生体脂率低，应适当增脂。可以食用一些富含脂肪的食物，如动物内脏、动物脂肪、五花肉，带脂肪的牛羊肉均可以使用。

2、应减少运动量，特别是容易消耗脂肪的运动，如跑步、游泳、骑车快走，体操等等。

3、女性体脂不应控制的过高，也不应该太低。过高容易有脂肪肝等高血脂等疾病，过低会影响女性内分泌激素代谢紊乱，会出现闭经，甚至不孕不育的情况。因此女生体脂率应保证在正常的范围内，一般是20~30之间。平时应荤素搭配，合理膳食，追求健康的身体。

以上就是女生体脂率低吃什么 女生体脂率低吃的食物的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多女生体脂率低吃什么 女生体脂率低吃的食物相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。