导语：想吃什么，小猪带你吃好吃的。长期宅在家里，你们都发胖了吗？

是时候控制体重了，不然夏天穿不出漂亮的衣服。其实减肥并不是很难，只要找到正确的方法。只要找对了方法，吃着就能瘦下来。

其中3%属于膳食纤维。把海带和土豆一起煮，比慢跑一个小时更有效。坚持一周后，你会惊喜地发现小肚腩不见了。

【红烧肉紫菜炖】

为什么要加红烧肉？

主要是海带炖土豆单独吃会比较清淡，加一点肉吃起来更入味。正在节食的朋友可以自己忽略肉食，只吃素菜也很好吃。

材料：五花肉350克、土豆2个、海带100克

配菜：胡椒粉1个、胡萝卜1/3根、卷心菜100克

调料：葱、姜、食用油、食用盐、生抽、白糖、八角2颗

【烹饪步骤】

首先，将五花肉切块，用水焯一下，捞出待用；

其次，将土豆和胡萝卜去皮，切块泡水；将辣椒、白菜、海带洗净，切片备用；

再次，锅中油烧热，下糖炒香，加入葱、姜、生抽、五花肉炒香；

然后，加水，然后将准备好的白菜、胡椒粉、胡萝卜和八角倒入炖锅中；

最后加入食用盐、土豆、海带炖至熟；

厨房小贴士，美食必备品

1、土豆虽然含有丰富的淀粉，但是同等质量的土豆只有大米的四分之一，所以相对来说，热量还是很低的；

2、土豆含有丰富的膳食纤维，有饱腹感，所以不要多吃，减肥人士可以放心食用；

3.干海带也可以用来制作，但一定要先泡水洗净再用。

结语：想吃什么，小猪带你去品尝。在家呆了这么久，是时候减小肚子了，不然夏天来了穿不上好看的衣服是一件很痛苦的事情，今天小猪做的这道美食大家可以吃有信心，一周后就能看到效果！

感谢您与小猪分享美食知识，体验美食的乐趣。在这里谢谢你。今天的美食分享到此结束。如果你有更好的建议，欢迎在文章底部评论区评论，小猪我会认真看完每一条建议，我们明天见！

以上就是海带土豆一起煮，慢跑一小时不如一碗它，吃一周，小肚腩消失的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多海带土豆一起煮，慢跑一小时不如一碗它，吃一周，小肚腩消失相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。