最近老师收到这样一份粉丝咨询：

我和老公今年刚刚结婚，在我眼里他是个完美的丈夫，工作上很用心，也很照顾家庭。

因为刚刚换了份工作，我现在的经济状况并不稳定，所以经济上就要很大程度依靠他。

生活上他也很可靠，会做饭，会做家务，不像我干啥都不太行。而且他看到很多小事都会立马去解决，比我细心的多。

他对我还很体贴，我感觉自己完完全全是在被照顾。

因此我对他的依赖性越来越强，感觉越来越离不开他。

有时候他加班，回家比较晚，我一个人在家里就会感到失落，盼着他快点回家。

有时候碰到点小麻烦，我立马就想到他，希望他来帮我搞定。

还有时候他稍稍忽视了我一下，我就很不高兴，虽然我知道他是无意的。

我也不知道自己怎么会这样，只知道这样下去不好，我怕他会烦我，老师我该如何改变呢？

感情中依赖对方，这是很正常的表现，因为爱人就是要相互依靠的。

比方说夫妻之间互相帮个忙，相互讨好相互满足一下，这都是很正常的，对吧？

但过度依赖在感情中，却是一种不太健康的表现，这会给双方都带来压力。

比方说，上个洗手间都要想着对方，男人一分钟不在，你就要给他打电话。

虽然是夸张的说法，但老师的学员身上还真有类似的问题出现，你设想一下这种情况，是不是压力一下子就上来了呀？

你能很早意识到问题，这很好。

因为你们刚刚步入婚姻，暂时还没有突出的矛盾出现，但时间久了的话，可能会给男人造成负担，你自己也会因为过度担忧而产生心理压力。

如何解决这个问题呢？

老师现在就教你从3个方面改善状况，经营一段健康长久的婚姻。

1、培养独立性

感情中过度依赖对方，原因可能在于你当前的独立性不够强。

比方说经济上很大程度依靠男人呀，比方说感觉自己“是在被照顾”呀，都是独立性不够强的一种表现。

其实你已经发现了问题，只不过还没有开始从这方面下手去解决它，对吧？怎么解决呢？老师就结合你的实际情况，给你一些建议。

首先，你刚刚拥有了一份新工作，这对你来说算是一个新的挑战，也是一个新的机会。

那你要相信，以你的能力，一定能很快在这份工作上稳定下来。可以给自己一个小目标，制定一份规划，还可以借此拓展你的圈子，把更多的注意力放到同事身上来。

这样一来呢，既丰富了你的人际交往，还能实现经济上的相对独立，对男人的依赖性也会大大降低。

然后就是家庭生活上。可以看出你丈夫是个生活上的能手，他可以这样，你也可以学习对不对？

而且你有这位“能手”在身边，完全可以把他当作榜样，去向他学习，跟他一起做饭、做家务，讨论解决问题的方法。

这样不仅提升了你的能力，还加强了两个人的互动，增进你们之间的感情。

当你也成为“能手”时，你会发现很多事，原来没有男人也可以，自己也能搞定，这就是独立性增强的体现。

2、理解对方

比方说，丈夫“稍稍忽视”了你一下，你心里会感到不太高兴，这说明你可能在这个时候，没有给对方更多的理解。

就像你说的，你丈夫是对待事业和家庭，都很认真的男人。但人的精力是有限的，因此他在生活上，出现一点小小的疏忽，也是很正常的，你说对吧？

你之所以会感到不高兴，可能是因为你只站在了自己的角度，来看待这个问题。你可能在想：

你应该关注到我的，但你没有关注到我，这不符合我的预期。

恰恰是这种想法助长了你的依赖性，让你把目光都放在了自己身上，过多地去考虑“我需要什么”，“我希望怎样”，然后渴望对方来满足。

其实这时候，你就应该为对方考虑考虑，试着去理解对方。

比方说，类似的情况：男人加班回到家，没有及时陪你，你该怎么考虑？

按照以往的想法，是不是觉得：你怎么这么晚才回来呀？也不过来陪我，不开心了。但老师告诉你之后，就不能这么想了。

而要这样想：老公加班这么辛苦，我去给他倒杯水吧。

或者这时候你已经成为“小能手”了，也可以提前为他准备好晚饭呀。

你想男人劳累了一整天，回到家就能吃上热乎的饭菜，他心里是什么感受？是不是很感动，很开心？是不是也会更加爱你了？

3、珍惜当下

虽然你在婚姻中比较依赖对方，但老师可以看出，你们的婚姻生活还是很幸福的。

那为什么你会这么担心呢？

其实你自己也知道，对吧？你担心自己的表现会让男人感到不满，你觉得他很好，不希望你们的关系出现问题，以至于忧心忡忡，患得患失。

你过于在意，他对你的态度，甚至担心他以后，对你的态度会发生转变，这也不断给你带来心理暗示：我需要他，我离不开他，我要他时时刻刻都在我身边。

所以老师建议你，与其在这种不必要的担忧里消耗自己，不如好好珍惜当下的幸福生活。

这就像是在钻牛角尖，你越是特别关注某处细节，就越是看不清事情的真实样貌。

因此原本幸福快乐的婚姻生活在你眼中可能困难重重。

具体怎么做呢？老师告诉你：

在做好前面两点的同时，认真去感受和爱人相处时的快乐。

比方说，你和男人一起做饭、做家务的过程中，就能感受到劳动的快乐，能感受到共同完成一件事情的快乐呀。

比方说，你为男人准备晚餐，就能从中获得成就感，得到男人的夸赞，感受到相互付出的快乐呀。

其实很多时候，快乐就隐藏在生活的点点滴滴里，只要你认真对待生活，珍惜当下，快乐自然会找到你的。

以上就是如何改变婚后依赖对方的状况，活出自我？的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多如何改变婚后依赖对方的状况，活出自我？相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。