1. 六字大明咒，即“唵嘛呢叭咪吽”，是佛教中十分重要的咒语之一。它来源于《陀罗尼经》，被认为具有强大的神秘力量，可以消除恶念、祛除罪业、增添福报。

2. 修持六字大明咒，首先要找到一个安静的地方，可以是佛堂、禅房或宁静的自然环境。提前准备好一张坐垫，盘腿坐下，双手合十，心无杂念，全身放松。

3. 开始修持前，先以身心合一的姿势，缓缓深吸一口气，然后慢慢呼出，心中默念“唵”。之后，再以同样的方式呼出“嘛呢叭咪吽”。一次修持的呼吸次数可以根据自己的情况而定，但建议在10次以上。

4. 在修持过程中，要保持专注与内观。用心去感受每一个音节的震动，全身每一处的细微变化。当杂念浮现时，要静下心来，专注于呼吸和咒语的发声。定力越深，修持的效果会越好。

5. 在修持六字大明咒时，最好每天保持一个固定的时间。可以选择早晨醒来、睡前入睡前或中午午休时进行修持。坚持下来，咒语的神奇力量会逐渐显现。

总结：修持六字大明咒要找到一个安静的地方，保持身体舒适，理清杂念。在专注内观的状态下，以规律的呼吸发声，重复咒语。每天坚持修持，将会逐渐感受到咒语带来的神奇能量，净化心灵，增加福报。