1. 健身

健身是一种非常受欢迎的体育锻炼方式。通过每天去健身房或者在家使用健身器材进行锻炼，可以帮助我们增强肌肉，改善身体形态，并且有助于塑造健康的身体。

2. 跑步

跑步是一种简单又易行的体育锻炼方式。只需要在户外或者室内选取合适的跑步地点，就能够进行锻炼。跑步可以帮助我们提高心肺功能，增强体质，并且燃烧脂肪，达到减肥的效果。

3. 游泳

游泳是一项整体锻炼的运动，它可以全面锻炼身体的各个部位。同时，由于水的密度比空气大，水里的运动会比陆地上的运动更省力，并且对关节的冲击比较小，是一项适合各个年龄阶段的运动。

4. 瑜伽

瑜伽是一种通过体位练习、控制呼吸、调节心理状态等手段，达到身心健康的传统印度健身方式。它可以有效地减轻压力，提高身体的柔韧性和平衡感，并且能够帮助我们调节身心状态，达到情绪稳定和身心舒适。

5. 功夫

功夫是一种具有东方传统文化特色的体育锻炼方式。通过练习各种拳法、腿法、武器等技能，可以帮助我们提高身体的协调性、反应能力和力量。同时，功夫还能够培养我们的意志力和耐力，帮助我们克服各种困难。

总结：

体育锻炼的选择非常多样，我们可以根据自己的喜好和生活习惯选择适合自己的方式进行锻炼。无论是健身、跑步、游泳、瑜伽还是功夫，只要坚持锻炼，我们都能够获得身心健康的效果。