1. 古代人过小暑的方式主要是通过调整饮食和生活习惯来适应高温的天气。他们采取了一系列的措施来保持身体的健康和舒适。

2. 首先，古代人在小暑时期会多吃一些清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以帮助降低体温。此外，他们还会饮用一些寒凉的汤水，如菊花茶、绿豆汤等，以消暑解渴。

3. 古代人还会选择在树阴下或室内避暑，以避免直接暴露在阳光下。他们会晚上出行，避免日头最炽烈的时候，尽量减少受热的机会。

4. 古代人还会穿戴透气凉爽的衣物，如麻布衣、宽松的棉袍等。这些衣物有利于身体的通风，减少炎热对人体的不适感。

5. 此外，古代人还注重保持良好的卫生习惯。他们会勤洗澡，使身体保持清凉。他们还会用一些草药和香料来驱蚊防暑，以便在酷热的天气中保持舒适。

总结：在小暑时期，古代人通过调整饮食和生活习惯来适应高温天气，其中包括多吃清凉食物、喝寒凉饮品、避免阳光直射、穿戴透气衣物以及保持良好的卫生习惯。这些措施有助于他们在炎热的天气中保持健康和舒适。