本文系占星师Ezoey徐佩玲原创，

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很多时候我们对他人的嫉妒和攀比都来源于对自己现状和责任的逃避。

最近有E星小可爱跟佩玲我留言：“感觉每天看到互联网上很多优秀的同龄人或生活，感觉非常羡慕，甚至没有办法再面对自己的生活。”

那么佩玲来简单诉说一下我在遇到这种情况下会如何做。

首先，我们要承认人毕竟是社会动物，只要有群体，就会有量化和比较。所以面对自己内心的艳羡、嫉妒，先接纳自己的比较心，这很正常，并不可耻。

当然，面对比较心，下一步才是最关键的，你该如何调整自己的心情？

首先，请你一定要放下数据化和量化自己和他人生活的行为。比如，对方年入XX万，我XX万；对方情感状况XX，我XX……这是一种非常危险的比较方式，因为这等同于你开始将自己物化，异体化，将本身丰富多彩、极具层次、有苦有乐的生活，浓缩成了一排排数据，丧失了对自己生活和周围人际、所有成长环境的感受。

其次，你应该切实地再审视下你生活中享受到的权利和需要面对的义务。

每一个人在自己的一生中，都有自己需要面对的功课，需要承担的事，需要赡养辅助的老或小，需要独自面对的病痛。

当你艳羡他人的时候，基本上应该就是羡慕类似于：“我好羡慕对方能够全世界环游。”或者“我好羡慕对方能拥有一辆这么好的车。”

但很少有人羡慕：“我好羡慕对方需要照料病痛的母亲”或“对方一天只能睡5小时。”

也因此，大部分情况下，人们的羡慕和嫉妒是非常空中楼阁的，等同于自己只想选择利益，而不想承担义务，天底下哪有这么稳赚不赔的买卖呢。

其实，每个人在自己的生活中，都有仅靠此身、仅靠此世、仅靠此时才能做的事。

自己的功课一个都少不了，自己要经历的考验也很少能转移给他人。

所以下一回，如果当你感觉到对别人的生活有种羡慕嫉妒恨的状态时，一定第一时间内观自己的情绪和学会转念。

重新审视你自己的生活，放下比较的心理，具象化你接下来应该去完成的事情，也可以多尝试着去帮助身边的人，而不是让自己沦为嫉妒心理的奴隶。

以上，来自于你们身边最温暖的占星师。

Ezoey徐佩玲

以上就是当你嫉妒别人的时候，你该怎么办？—佩玲心语的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多当你嫉妒别人的时候，你该怎么办？—佩玲心语相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。