众所周知香烟对身体的伤害是非常大的，并且许多疾病都是由香烟引起的，它可能对你的身体造成高血压、糖尿病、肺癌很多种疾病，经过研究证明长时间抽烟的人患肺癌的几率会比普通人大好几倍，所以大多数患肺癌的人都是男性，且你会发现长期大量的抽烟的人寿命也比普通人寿命要短，由此可见香烟有多么的可怕。

既然香烟有怎么多的危害，那男性为什么不选择戒烟呢？实际上香烟并不是那么容易戒掉的，香烟中含有的大量尼古丁会使人产生依赖感，所以大多数男性都无法成功的戒烟，但是如果某一天医生给你一张病危通知单，写着肺癌晚期，那我相信你肯定会后悔之前为什么没有早点儿戒烟。男同志们可以在平常做一下这几个小测试，如果你都能做下来证明你的身体暂时是没有问题的，如果不行，一定要及时戒烟，不要让香烟再危害你的身体了！

测试方法一：爬楼梯

爬楼梯主要锻炼的就是你的肺活量，如果你可以很顺利的爬很多层楼梯就说明你的肺部是健康的，如果爬到两三层就开始喘气，感觉非常累，无法呼吸等这就说明你的肺部已经开始出现异常了，所以也就证明你应该干净戒烟了，这样才会减少对肺部的伤害。

测试方法二：吹火柴或蜡烛

有人会说吹蜡烛和火柴不是每个人都可以做到的吗？其实不是，你将一根点燃的蜡烛放在半米之内的地方如果吹不灭可以再拉进一点儿，让它离你30厘米，如果是肺部健康的人正常情况下都是各种吹灭的，如果30厘米你还是吹不灭的话就说明你的肺部出现了问题，首先应该去医院进行检查，其次就要抓紧时间把烟戒掉。

测试方法三：憋气

还有一种每个人都知道可以测试肺活量的方法，那就是进行憋气，我们都知道憋气的时间越长说明你的肺活量越大，并且肺部越健康，如果你憋气的时间很短连20秒都不到，那你一定要注意了，这说明你的肺部功能有了异常，这也提醒着你需要戒烟了。

那你知道在哪个年龄段戒烟更加有利于身体健康吗？

其实戒烟是没有年龄和时间限制的，越早戒烟对身体就会越好，因为如果你的身体处在年轻的状态时，体内的修复功能会更好，所以最好能在35岁之前把烟戒掉，这样才能让你身体的更有效的恢复健康。

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