咳嗽就“怕”它,家家都有!这种食材能润肺止咳还能助消化

星座 2023-05-25 17:47:01 知道百科

咳嗽就“怕”它,家家都有!这种食材能润肺止咳还能助消化- -->

新的一年上班以来,办公室到处充斥着“咳咳咳········”咳嗽的声音。很多人虽然阳康了,但是咳嗽还是没有好,咳嗽起来是真的难受,吃了各种药就是不见好转,其实也可以从食疗方面试一试。

在冬季最适合咳嗽吃的应季蔬菜就是——萝卜。

萝卜在冬天到处可见,可以经常买一点放在家里的冰箱里面,民间经常传一句话“萝卜上了市,医生没了事”,显而易见,萝卜的好处也是非常多的。

确实萝卜这个食材吃了对身体好,在古代《本草纲目》就记载:萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。萝卜就可以开胃助消化、止咳化痰、清热等功效。

推荐大家一种可以有效缓解咳嗽的症状,准备一定量的陈皮,加入半根萝卜加入适量的蜂蜜,一锅一起煮,连汤带食材都可以吃下去。

当然除了白萝卜之外,很多人去买萝卜的时候还有青萝卜和红萝卜,让我们看一看这3种有什么不同呢?

白萝卜里面维生素C的含量是其他蔬菜水果的好几倍,膳食纤维也非常的丰富,白色入肺,有着清火的功效,针对咳嗽、痰多的人食用。

推荐菜谱:白萝卜荷包蛋

准备食材:鸡蛋、白萝卜、葱花

制作方式:

青萝卜就是外面表皮是绿色,含有的叶绿素含量、钾、锌含量都比较高;而且青萝卜有舒肝、降火的功效。

推荐菜谱:青萝卜炒肉丝

准备食材:青萝卜、青椒、里脊肉、盐

制作方式:

红心的萝卜水分翰林比较高,心里美这种就是红心的,含有的花青素成分有着抗氧化的作用。

推荐菜谱:五花肉时蔬卷

准备食材:五花肉、莴苣、心里美萝卜、胡萝卜、黄瓜、大蒜、生姜、葱、桂皮、八角、花椒粒、香叶、盐、生抽、辣椒油、糖、醋、香油

制作方式:

(蛋蛋)

以上就是咳嗽就“怕”它,家家都有!这种食材能润肺止咳还能助消化的相关介绍,希望能对你有帮助,如果您还没有找到满意的解决方式,可以往下看看相关文章,有很多咳嗽就“怕”它,家家都有!这种食材能润肺止咳还能助消化相关的拓展,希望能够找到您想要的答案。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看