月经,其实是折射女人健康的一个重要指标,健康的女人,会拥有十分正常的月经,相反,如果你的月经不稳定,甚至出现了异常,例如月经量减少,可能是一件比较糟糕的事情,例如,可能会导致闭经的出现。这样的说法并不是夸张的事情。月经量少的女性,出现闭经的概率其实还是蛮高的。其实,想要很好的预防、避免这个情况的发生,最好避免一些事情,一起来看看,月经量少的女人,不做哪些事情,能养护子宫,帮助你远离闭经。
不做哪些事情?
第一、经常熬夜、压力大
在生活中,对于一些职场的女性来说,可能会面临经常熬夜的情况。在熬夜的时候,可能会导致她们内分泌失调,伴随着气血运行失常的发生,对于经期也是有影响的,可能会影响到经期的量,对于子宫有一定的损伤。
职场中的女白领,一旦忙碌起来犹如拼命三娘,在这较大的压力之下,也可能让她们的内分泌调节出现异常,导致月经量减少,也是会影响到子宫健康的。
第二、喜欢吃冷饮
生活中,可以说没有几个女人能拒绝的了冷饮的诱惑,哪知道当你冷饮吃的越多,带来的损伤越大,可能会影响到你的经期,导致月经的量减少,影响到子宫健康。
第三、经期洗头
我们建议女性在月经期间不要洗头,一旦你在月经期间洗头,很有可能会导致你身体的湿气不断增多,这些湿气、寒气会不断的侵袭你的身体,导致你的气血流动出现异常,伴随着月经量减少,导致子宫失去了平衡,甚至可能伴随闭经的发生。
吃什么好?
1、红豆
女人月经量减少,可以吃点红豆,红豆中的铁质还是很多的,通过吃红豆,能够滋补身体、促进补血,对于改善血液流动是比较好的。
让你血液中的血浆得到及时的补充,更好的避免经期血液缺失情况的出现。血液得到了很好的补充,对于温暖子宫也是好的。
2、猪肝汤
察觉到月经量减少,还可以吃点猪肝汤,猪肝也具有很好的补血作用,喝猪肝汤,补血的功效是惊人的,让你的身体得到很好的滋补。
3、当归生姜茶
把当归、生姜一起泡茶喝,也是很好的滋补身体、改善经血的茶饮,对于身体保健的功效也是惊人的。
这样做,能不断的帮助你补血,避免你出现了经血量减少的情况,对于延缓闭经也是非常好的。
4、生姜红枣红糖水
还可以把生姜、红枣、红糖搭配起来,做成生姜红枣红糖水,这碗水,能温经散寒,对于补血也是有帮助的,让你远离宫寒,促进经血流动,较好的改善子宫,获得正常的月经,维持子宫健康。
上面文章中,小编向大家介绍了,女人月经量少,容易闭经,在这过程中,最好远离三件事、多吃4种食物,能不断的濡养子宫、促进经血流动,更好的改善身体不适,希望对你保健身体有所帮助。