1. 世界睡眠日是每年的3月第三个周五。

2. 世界睡眠日的目的是呼吁人们关注睡眠与健康的重要性。

3. 睡眠对于身体和心理健康都有着至关重要的作用。缺乏睡眠会影响注意力、记忆力、身体免疫力等各方面。

4. 现代社会人们的工作压力以及社交娱乐的时间占据，让很多人都缺乏充足的睡眠，导致疲劳和精神不佳。

5. 我们应当注意改变自己的生活习惯，创造良好的睡眠环境，合理安排睡眠时间，保证身体的健康和精神的愉悦。

6. 作为一个健康的人，我们应该关注自己的睡眠问题，让自己拥有一个充足、舒适的睡眠环境。