1. 身上有煞气的人的面相通常表现为面色暗沉、目光凶狠、颧骨突出等。这种煞气的产生可能与内心的愤怒、怨恨等负面情绪有关。要化解身上的煞气，首先需要调整自己的心态。

2. 一个有效的方法是通过冥想来平静内心。找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于呼吸，慢慢地深呼吸并将注意力集中在自己呼出的气息上。在冥想过程中，充分体验自己的呼吸，放松身心，将负面情绪逐渐释放。

3. 此外，与他人分享感受和情绪也是一个有效的方式。找一位信任的朋友或家人，与他们倾诉，将自己内心的困惑和痛苦与他们分享。得到理解和支持，有助于减轻不良情绪并缓解煞气。

4. 心理咨询和治疗也是一种有效的化解煞气的方法。专业心理咨询师可以帮助你认识和处理自己的情绪，掌握应对压力和负面情绪的方法。通过心理咨询，你可以更好地提高情绪管理能力，并逐渐消除内心的煞气。

5. 此外，运动也是化解煞气的好办法。通过运动，身体可以释放积聚的负面能量，促进血液循环，提升身心的舒适感。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等，让身心得到放松和宣泄。

总之，化解身上的煞气需要从内心调整。通过冥想、与他人分享、心理咨询和治疗以及适度的运动，可以帮助我们平静内心，释放负面情绪，达到身心的平衡和健康。